Потрібно мати предмети для вашого продуктового списку Внутрішній елемент фітнесу
Обов’язкові предмети для вашого продуктового списку
Люк Пірс, доктор біологічних наук Біологія, PN-1, NASM-CPT
Провідний дієтолог внутрішнього елемента
Незалежно від того, купуєте ви для себе чи для своєї родини, що ви повинні внести до свого списку, щоб повернутися додому з пакетами продуктів, які дозволять вам готувати смачні та поживні страви, не витрачаючи при цьому свій бюджет на харчування? Хоча не існує жодного продукту, який найкраще їсти, моя рекомендація полягає в тому, щоб більше зосередитись на дотриманні різноманітного та збалансованого харчування разом із регулярною програмою вправ. Частина рівняння здоров’я просто стане на місце звідти.
Вам слід з нетерпінням чекати їжі, оскільки їжа має смак і надає вашому тілу поживних речовин, необхідних для підтримки здоров’я та енергії. Це не повинен бути час, коли ви позбавляєте себе, тому що сидите на певній дієті.
Що я поклав у мій продуктовий кошик
Найкращий спосіб пояснити, що має бути у вашому продуктовому кошику, - це зазирнути до мого. Звичайно, ви не побачите ні оброблених продуктів, ні закусок, ні газованих напоїв, але у мене є кілька основних продуктів, які містять багато поживних речовин та корисні корисні речовини. Вони також дають мені багато можливостей для приготування їжі. Додатковою перевагою є те, що покупка великої кількості предметів високої вартості робить мій кошик повноцінним, тому я рідше відволікаюся на ці нездорові рішення.
Один із чудових способів внести різноманітність - зберегти смаки цікавими. Для білків можна використовувати суху руб або соуси без цукру. Щоб зробити найкращий вибір, обов’язково прочитайте етикетку поживної речовини, щоб ви могли порівняти та обґрунтувати жир, вуглеводи та білки щодо споживання калорій, смаку та текстури. Для наших техаських барбекю мені особисто подобається смак і текстура соусу для барбекю G Hughes без цукру та соусу для барбекю без калорій Walden Farms.