Потужна психологія, що стоїть за психологією чистоти сьогодні
Як бути організованими та отримувати користь для здоров’я
Опубліковано 11 липня 2016 р
Останнім часом спостерігається тенденція, що охоплює Інтернет: організація порно.
Організаційне порно, як і порно з їжею, не має нічого спільного з порнографією, а все, що пов’язане із привабливими, добре витриманими фотографіями повсякденних предметів. У той час як харчове порно може включати зображення, скажімо, кексу з солоною карамеллю з ідеально закрученою горбком шоколадної глазурі зверху, організаційне порно може включати зображення ручок, розташованих за кольором і розміром, або чудово мінімалістичну вітальню.
Блогів та веб-сайтів, які зосереджуються на організаційному порно, численні - наприклад, Things Organized Pastly, Apartment Therapy та Unclutterer, щоб назвати лише кілька прикладів. Pinterest містить незліченну кількість організаційних фотографій та підказок, а Buzzfeed регулярно запускає списки, призначені для того, щоб закликати "вашого внутрішнього охайного виродка".
Що це за добре організована таблиця, яка робить людей настільки задоволеними? Чому деякі люди проводять свій вільний час, прокручуючи блоги, які вчать їх, як переставити свої шафи або найкращим способом кольорового кодування своїх шаф.?
Позитивна психологія організації
Підтримувати чистоту та організованість - це добре для вас, і наука може це довести.
Дослідження під керівництвом доцента Нікоула Р. Кіта, доктора філософії, наукового співробітника та професора Університету Індіани, показало, що люди з чистими будинками здоровіші, ніж люди з брудними будинками. Кіт та її колеги відстежували фізичне здоров'я 998 афроамериканців у віці від 49 до 65 років, демографічна група яких, як відомо, має підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Учасники, які підтримували свої будинки в чистоті, були здоровішими та активнішими, ніж ті, хто цього не робив. Насправді, чистота будинку була ще більше провісником фізичного здоров'я, ніж прохідність по сусідству.
Дослідження 2010 року, опубліковане в науковому журналі «Personality and Social Psychology Bulletin», використовувало програмне забезпечення для лінгвістичного аналізу для вимірювання того, як 60 осіб обговорювали свої домівки. Жінки, які описували свої житлові приміщення як "захаращені" або насичені "незавершеними проектами", частіше зазнавали депресії та втомленості, ніж жінки, які описували свої будинки як "спокійні" та "відновлювальні". Дослідники також виявили, що жінки, що переповнені будинками, виявляють вищий рівень гормону стресу кортизолу.
У 2011 році дослідники з Принстонського університету виявили, що безлад насправді може ускладнити зосередження на певному завданні. Зокрема, вони виявили, що зорова кора може бути пригнічена предметами, що не мають значення, що ускладнює ефективне розподіл уваги та виконання завдань.
Опитування, проведене Національним фондом сну, показало, що люди, які застеляють ліжка щоранку, на 19 відсотків частіше повідомляють про регулярний хороший сон. Люди, які були опитані, також повідомили, що переваги мають чисті простирадла - зокрема, 75 відсотків людей сказали, що вони отримують кращий нічний відпочинок, коли їхні простирадла щойно очищені, тому що вони почуваються комфортніше.