Поверніть своє здоров’я; Схуднути без ажіотажу; Хейзел Діксон-Купер
Коли я важив 277 фунтів, лише готування до роботи мене виснажило. Я не міг піднятися на кілька сходів, не зупинившись, щоб перевести дух. З кожним рухом боліли суглоби, боліла спина. Але я ніколи не переставав їсти. Деякі дні я їв, поки мені не довелося відкинутися на стільці або на дивані, щоб дихати, бо я набився до нудоти.
Пізніше, коли я відчув, що все-таки не збираюся лопнути, я повернувся назад, порившись перекусити. Ось так глибоко я був у своїй одержимості їжею та запереченням того, що я робив для свого здоров’я. Можливо, ти робиш те саме.
Можливо, ви брехали про те, скільки їжі їсте. Я зробив. Я обдурював дієти, скаржився, що не можу втратити, що б я не намагався, і використовував довгий перелік виправдань, щоб уникнути відповідальності за шкоду, яку я завдаю собі. Я їв, коли був щасливим, коли мені було сумно, коли я був злий, розчарований або пригнічений.
Можливо, вам соромно за ваш вигляд. Я теж. Я був настільки збентежений своїм розміром, що відходив щоразу, коли хтось починав фотографувати. Коли я не міг врятуватися, я став плаваючою головою на тильній стороні групової фотографії, роблячи все можливе, щоб сховатися. Але навіть сором не заважав мені зловживати їжею.
Роками я ігнорував зростаючий перелік проблем зі здоров’ям. Навіть шоку, коли я побачив мою фотографію "раніше", було недостатньо, щоб я перестав їсти. Яким жахливим був мій зовнішній вигляд, я не почав дотримуватися більш здорового способу життя, доки протягом шести місяців не отримав низку страхів щодо здоров’я. Навіть тоді лише діагноз двох частково перекритих артерій міг шокувати мене змінити спосіб життя.
Я хочу, щоб ви знали, що ви нічого не робили, а я не робив. Я розумію, як відчувається бути найтовстішим у кімнаті. Я розумію провину на наступний день після харчового запою. Я знаю, що таке відчуття того, як повертати кожен фунт і більше після того, як провалити одну дієту за іншою. Я також знаю, що можна повернути своє здоров'я і назавжди схуднути, не вдаючись до того, щоб витрачати більше грошей на дієтичні програми, які в кінцевому підсумку не працюють.
У ці роки я катався на каруселі з виграшем і втратою, не вдавався до кожної комерційної дієти, яку намагався. Кожного разу, коли я панікував над своєю вагою, я кидався купувати програму чи продукт, які обіцяли майже миттєві результати - якби я просто дотримувався плану. Вони пообіцяли, що я можу їсти улюблені страви і все одно програти. Звичайно, міг би. З контролем порцій я міг нічого не їсти, крім батончиків Снікерса, і схуднути.