Ваш ігровий план весняних канікул - Тобі Амідор Харчування
23 березня Ваш ігровий план весняних канікул
Автор Алісія Слусарек, Blogger
Незалежно від того, їдете ви у відпустку чи насолоджуєтесь «катіоном», виділіть час на декомпресію, зняття стресу та розслаблення ... це здорово! Однак не так здорово робити перерву в здоровому харчуванні. Це може бути складним завданням під час подорожей, поза звичайним графіком і не обов’язково проводити час на кухні. Головне - приймати сонячне світло (вітамін D!), А не порожні калорії. З їжею, пам’ятаючи, ви зможете почувати себе якнайкраще та максимально використати свої весняні канікули! Розгляньте ці поради та стратегії, коли ви розробляєте свій ігровий план, щоб харчуватися здорово на весняних канікулах.
Розбивка шведського столу. Під час сканування шведського столу "все, що ти можеш з'їсти", як ти міг протистояти, щоб просто спробувати трохи, ну і все? Вибір умовно кон’юнктурної лінії "шведський стіл" може вилитися в тарілку із соляром, як тільки ви сідете за стіл. У підсумку ви можете отримати суміш продуктів, які ви не звикли їсти, складені на тарілку! Це може призвести до дискомфорту в животі, появи газів та всіх тих не дуже зручних для відпочинку проблем із животом. Тож будьте ласкаві до свого живота, розвідуючи фуршет перед тим, як зробити свій остаточний вибір. Виберіть невеликі порції з 3-х або 4-х фаворитів, які включають цільні зерна та білок. Збалансуйте тарілку, наповнивши половину овочами. Ця комбінація допоможе вам бути ситим і задоволеним. Майте на увазі, що у вас є вся перерва, щоб насолодитися чудовою їжею, по одній тарілці!