Повільна плита вівсянка 3 способи
Цей пост фінансується компанією The Quaker Oats Company, але всі думки - мої.
Одне, що я помітив за останні кілька років, це те, що я маю звичку набирати кілька кілограмів восени. Чи можете ви пов’язати стосунки? Часто це кілограми, якими я повільно працював, щоб скинути протягом весни та літа, коли трохи легше їсти свіжішу, легшу їжу. Я також більше усвідомлюю своє тіло в теплі місяці, коли я ношу менше одягу, що полегшує здоровий вибір. Цього року я додав мотивацію добре харчуватися та більше рухатися - ми з Даніелем одружуємось пізніше цього місяця! Але навіть коли я переживаю найздоровіший стан здоров’я, я, здається, завжди втрачаю частину цього здорового моджо десь у жовтні.
Цього року я хотів би уникнути розчарувального циклу виграш-втрата, просунувшись до осені трохи більш підготовленим - із щоденними позитивними розмовами та кількома смачними рецептами!
І це неможливо з правильними інгредієнтами - використовуючи фрукти для натуральної солодощі, горіхи та горіхове масло для насиченості, корицю для спецій та тепла, і, звичайно, квакерський старомодний овес, який на 100% є цільним зерном, з низьким вмістом жиру та є хорошим джерелом тіаміну, фосфору та магнію.