Повір мені; m A Doctor - Kefir - Biotiful Dairy

Які продукти можуть покращити бактерії в кишечнику? Ну вчора ввечері шоу BBC 2 «Повір мені, я лікар» показало країні, що кефір був найбільш корисним.

мені

В експерименті 30 добровольців було розділено на 3 групи. Кожній групі було запропоновано спробувати інший підхід протягом 4 тижнів, який, як стверджується, може покращити бактерії кишечника на краще.

Перша група спробувала готовий пробіотичний напій, який можна знайти у багатьох супермаркетах. Ці напої містили 1-2 види корисних бактерій. Друга група спробувала традиційний кефір, що містить безліч бактерій і дріжджів. Третю групу попросили їсти дієту, багату пребіотичними продуктами, такими як часник, цибуля, артишоки та цибуля-порей.