Повна огляд дієти Бека - Терапевтичний блог
Просто чергова книга про дієти? Здається малоймовірним, що Повну дієту Бека на все життя: П’ятиетапну програму для схуднення (Oxmoor House, 2008) можна відхилити так легко. Врешті-решт, автором є Джудіт Бек, клінічний доцент кафедри психології в Університеті Пенсільванії та директор Інституту когнітивної терапії та досліджень Бека в місті Бала Сінвід, штат Пенсільванія. Її батько, доктор Аарон Бек, розробив те, що зараз є добре дослідженою психотерапією депресії - когнітивною терапією - яку зазвичай називають когнітивно-поведінковою терапією (КПТ).
CBT успішно використовується для широкого кола поведінкових та психологічних проблем. Джудіт Бек випустила свою нову книгу в грудні 2008 року і слідує одній, яку вона написала роком раніше, "Дієтне рішення Бека: Навчіть свій мозок думати як тонка людина" (Oxmoor House, 2007), але ця більше зосереджена на розвитку поведінкових звичок або навички. У книзі 2007 року в основному використовувались когнітивні принципи, щоб допомогти людям схуднути, змінюючи процеси мислення та пов’язану поведінку.
Як описано в інтерв'ю автору в статті "Хроніка Сан-Франциско", це не книга про дієти, що швидко програє. Але це опис думок, загальних для дієтологів, які потрібно змінити, як змінити думки, кидаючи їм виклик, визнаючи причини, за якими хочеться їсти, освіта про хороші харчові звички, планування ситуації з їжею та навички практикувати. Вона також включає місце для рецидивів старих звичок, чого не роблять багато суворі дієтичні плани.