Повноцінне харчування та фізичні вправи допомагають літнім людям підтримувати життєвий тонус; J
У свої 73 роки Пол Ньюман досі змушує жінок втрачати свідомість. Так само робить старший і міцніший на вигляд Шон Коннері. Чорт, навіть гарний Гаррісон Форд поповнив понад 50-ти ряд.
Жінки похилого віку теж доводять, що все ще мають товар. У "Afterglow" п'ятдесят років щось Джулі Крісті показала, що вона все ще "дівчина". Незважаючи на те, що не так вже й багато 50-річних жінок, котрі обвалюються оголеними золотими фарбами для відео Playboy, як це зробила Фарра Фосетт, приємно знати, що хтось може. А ще є жінки, які, здається, старіють у своєму потенціалі. Покійна Джессіка Тенді засяяла внутрішньою красою у свої 80-ті, яка не була такою очевидною в її молодості.
Можливо, ви не кінозірка, але, звичайно, можете максимально використати свій зовнішній вигляд. Ось як виглядати чудово в будь-якому віці:
У цьому немає сумнівів - хороші гени допомагають, коли мова заходить про те, щоб виглядати молодим на все життя. Якщо ваші батьки пережили роки зі славним волоссям, гладкою шкірою та загальним здоров’ям, швидше за все, ви теж. Якщо, однак, ви не виграли джек-пот генофонду, читайте далі:
Здоровий вигляд зовні походить від міцного здоров’я всередині. Збалансована дієта, що складається з фруктів, овочів, нежирних білків та адекватних незамінних жирних кислот, сприяє блискучому волоссю, здоровому фарбуванню та м’якій шкірі. Деякі дієтичні добавки, такі як лляне масло, можуть допомогти, але проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим дієтологом, перш ніж додавати у свій раціон вітамінні або рослинні добавки. Деякі добавки можуть мати несприятливу взаємодію з ліками, прийнятими для інших станів.
Інший компонент - це вправи. Щоденні тренування сприяють кровообігу, що сприяє здоровому світінню. Ви також можете кинути виклик собі, починаючи нову діяльність. Так, ви можете навчитися серфінгу у свої 50, тренуватися на триатлоні у свої 60, підніматися на гору у свої 70. Люди, які кидають виклик собі фізично, завжди виявляють молодий апетит до життя.
Процедура догляду за водою з милом у вашій молодості може бути неефективною, коли ви старієте. Вибирайте м’які миючі засоби та тоніки, а потім двічі на день зволожуючий крем. Деякі еліксири для догляду за шкірою обіцяють підтяжку обличчя у флаконі, але дерматологи стверджують, що дорогі засоби не завжди є більш ефективними.
Миючі засоби та зволожуючі креми, що містять альфа-гідроксильні кислоти, можуть допомогти поліпшити текстуру шкіри, але безрецептурні засоби можуть не містити достатньо високої концентрації, щоб суттєво змінити ситуацію. Для цього вам слід проконсультуватися з дерматологом.