Повторне зменшення плям Видалення впертого жиру на стегні; Блог автора Тіма Феррісса

—Дженніфер Грін Дункан

Чи фіксує Історія випадки, коли більшість мала рацію?

На початку 1900-х років 12-річна дівчинка обпалила потилицю. Ви маєте рацію: це не заслуговує на новини.

Це те, що слідувало за опіком, зафіксованим у медичній документації, мене захопило:

Лікарі використовували шкіру з живота як трансплантат після опіку. До того часу, коли цій дівчинці виповнилося тридцять, вона вже потовстіла, а шкіра, яку пересадили на тильну сторону її руки, теж потовстіла. «Потрібна була друга операція для видалення великих жирових подушечок, що утворилися на щепленій шкірі, - пояснив ендокринолог і генетик Віденського університету Юліус Бауер, - саме так, як жирова тканина розвинулася в шкірі нижньої частини живіт ".

Доля жінок та сало - це легенда.

Відклад жиру у жінок на ногах і сідницях збільшується з віком, як і жир на животі та так звані сідлові мішки - жир під стегнами - у жінок у перименопаузі та менопаузі.

Як це так, що жінки можуть їсти арахісове масло, наприклад, і, здавалося б, обходять шлунок, щоб покласти його прямо на зад. Чому цього не трапляється з чоловіками, які, здається, накладають жир безпосередньо на свою потенційну шість упаковок, яка в підсумку нагадує більше одну упаковку (або “шість упаковок у кулері”), навіть якщо культурист, як вени на руках?

Перефразуючи Гері Таубеса: це повинен регулювати якийсь біологічний фактор. Один з кандидатів - рецептор А-2, і саме на це я вирішив звернути увагу для практичних експериментів ...

Рецептор А-2, або альфа-2 андренергічний рецептор, є основним спойлером, коли мова йде про втрату жиру в гендерних проблемних зонах. З журналу Obesity Research (сміливість - це моє):

Жир на стегнах жінок мобілізувати важче через збільшення активність альфа-2-адренергічних рецепторів індукований естрогеном. Ліполіз [втрата жиру] може бути ініційований через стимуляція рецептора адипоцитів (бета-адренергічний) або інгібування (аденозин або альфа-2-адренергічний) або шляхом інгібування фосфодіестерази.

На простому англійському це означає, що естроген допомагає набридливим рецепторам А-2, що стимулюють жир, виконувати свою роботу, і існує три ефективних гамбіти для втрати жиру, незважаючи на це.

Протягом десятиліть серед професіоналів, що займаються фізичними вправами, було консенсусом, що зменшення плям - зменшення жиру в одній конкретній області тіла - неможливо, це міф. Я довго припускав, що це так, поки не поставив гіпотетичне запитання: якщо ми припустимо, що може існувати ефективний механізм зменшення плям, як би це виглядало, якби ми зосередилися на трьох вищезазначених шляхах?

Здавалося, однією з відповідей був би актуальний лосьйон, який інгібує рецептор А-2 або блокує фосфодіестеразу (1). Іншим потужним і підтримуючим механізмом може бути зменшення доступності кортизолу на рівні самих жирових клітин (2).

Вгадай що? Є сполуки, які можна використовувати як для амінофіліну, так і для першого гліциретинової кислоти.

Ці два досить різні. Амінофілін - це бронходилататор, що застосовується при астмі і містить теофілін, стимулятор, що міститься в чаї, подібний до кофеїну. Гліциретинова кислота, навпаки, запобігає розщепленню специфічних простагландинів (PGE-2 та PGF-2a) і походить від солодки; його можна використовувати як основу для відхаркувальних засобів або навіть штучних підсолоджувачів.

Втрата жиру є неприйнятним використанням, зокрема, для останніх, але клінічні дослідження показують, що обидва вони можуть вибірково зменшити жир у стегнах у жінок та чоловіків, застосовуючи їх як крем.

Під час дослідження цієї книги я на власні очі побачив емпіричні докази зменшення плям за допомогою низькодозних високочастотних ін’єкцій гормону росту людини (HGH), але потенційні юридичні наслідки та побічні ефекти (як ріст кісток та органів) роблять Гормон росту непривабливий. Якщо ви бачите бодібілдерів з розтягнутими черевцями, завдяки яким здається, що вони вагітні на дев’ятому місяці, ви, мабуть, бачили інтродукований наркотиками ріст внутрішніх органів. Це не погляд, який я рекомендую.

Я також тричі експериментував із перетворенням йохімбіну HCL у актуальний крем, заснований на написанні Дана Дюшейна, але побічні ефекти, включаючи надмірне слиновиділення (спасибі, автономна нервова система), не коштували незначної втрати жиру.

Відчувати себе як павловського собаку, котрого хоче зригувати, - це ніяк не можна витратити своє життя, і абс не допоможе вашій сексуальній привабливості, якщо ви слюняться.

Він втирає лосьйон на шкіру

Я взяв дев’ятирічний перерву в експериментах зі зменшенням плям, поки “4-годинне тіло” не дало мені приводу знову метушитися з цим.

Дослідження привело мене до амінофіліну та гліциретинової кислоти. Залишалося лише взяти до рук обидва, що я і зробив.

Найпростішим у придбанні джерелом 2% -ного амінофілінового крему був надзвичайно шахрайський Celluthin ™, який я замовив на Amazon.

Гліциретинову кислоту було набагато важче знайти, оскільки я міг знайти її лише за рецептом як Atopiclair ™, який використовується при дерматитах і має єдиного дистриб’ютора з США в Теннессі, Graceway Pharmaceuticals LLC. Навіть маючи лікарів, які виписували рецепти, готові потурати мені, Грейсвей майже неможливо було знайти деталі про продукт та інформацію про призначення для дозування. Останній потрібен для написання «сценарію», звичайно. Врешті-решт ми вивели його з якоїсь підсторінки на веб-сайті, і я зміг заповнити кандидата Б у місцевому Walgreen’s протягом 48 годин.

Celluthin коштував 49,99 доларів, а Atopiclair - понад 100 доларів.

Ось що сталося. Спочатку ми розглянемо ліки, що відпускаються за рецептом, з причин, які стануть зрозумілими.

Результати

Крем з гліциретиновою кислотою (Atopiclair®)

ПЕРШЕ, ПОПЕРЕДЖЕННЯ ДЛЯ ЖІНОК: Гліциретинова кислота пригнічує розщеплення декількох простагландинів, включаючи PGF-2a, що, отже, підвищує їх рівень. Оскільки PGF-2a, як відомо, стимулює активність матки під час вагітності і може спричинити викидень, гліциретинова кислота не повинна прийматися вагітними або намагається завагітніти.

Я застосовував Atopiclair тричі на день - після пробудження, знову о 17:00 та знову перед сном - протягом 13 днів. Я вважаю, що як ефекти, так і потенційні побічні ефекти були б ще більш вираженими для жінки:

До (10 листопада 2009 р.) І після (23 листопада 2009 р.)

Оброблена права грудна клітка: 5 мм -> 4,43 мм (-,57 мм)

Нелікована ліва грудна клітка: 5 мм -> 5,5 мм (+,5 мм)

Всі вимірювання проводились щонайменше тричі, а потім усереднювались. Наприклад, перша "5 мм" була отримана з показань 4,9, 5,0 та 5,1 міліметра. Але повернемось до нашої історії ...

Щоб врахувати системні зміни, такі як втрата або збільшення жиру, спричинені дієтою, та створення контролю, я обробляв лише праву частину грудної клітки у верхній частині тулуба. Місця були максимально віддалені один від одного і, отже, поблизу пахв.