Повторно розмістіть вниз дієтичну кролячу нору; Не наважуйтесь не дієти
Привіт усім! „Зараз сезон, щоб люди почали думати про свої найближчі січневі дієти, тож я подумав, що перекладу цю історію про дієти для вашого задоволення від читання (або жаху, який ви обираєте). Ось новий рік не дієти!
Це починається з простої заяви: «Мені справді потрібно їсти краще. І я міг скинути кілька фунтів. Це для мого здоров’я ". Отже, ви приєднуєтесь до групи схуднення. Ви насправді не сприймаєте це як дієту, бо дієти не працюють, це всі знають. Ви просто будете їсти здоровіше і худнути.
Ви вимірюєте і зважуєте порції за допомогою придбаної вишуканої ваги їжі та мірних ложок, які точно говорять, яка саме порція всього. Спочатку це легко та якось весело, як гра. Ви трохи голодні, але це говорить про те, що ваш новий дієтичний план діє, або принаймні так сказав вам хтось із вашої групи схуднення. Ви часто думаєте про печиво та кекси, набагато більше, ніж раніше, але таких у вас не буде, бо це для вашого здоров’я. Крім того, вони не вписуються у ваш план харчування.
Ви любите ходити, тож це стає вашим основним джерелом фізичних вправ. Ви ходите майже кожен день і вам це подобається.
Ви схуднете на кілька кілограмів досить швидко, і ви думаєте, що все зважування, вимірювання та уникання вершкового масла було того варте. Люди постійно кажуть вам, як ви чудово виглядаєте зараз, коли схудли. Це відчувається досить добре! На щастя, ви ледь чуєте образу в компліменті.
Через кілька тижнів у вас перша поїздка до ресторану з друзями. Ви давно уникали цього, але сумуєте за своїми друзями та за їжею. Ви шукаєте в меню щось, що можна з’їсти, не порушуючи дієти, новий спосіб харчування, але нічого немає. Ви чули про те, як ресторани будуть готувати їжу за вашими вимогами, якщо ви запитаєте. "Чи можу я отримати звичайну курячу грудку, смажену без шкіри, і овочі, приготовані на пару, без масла або олії?" Їжа приходить, і ви піднесені від того, як легко було запитати і отримати бажане. Потім ви дивитесь на їжу своїх друзів, і рот починає трохи сльозитися. Тим не менш, ти також пишаєшся тим, наскільки ти добрий, і ти насолоджуєшся м'яким почуттям моральної переваги своєю суворою їжею. Ви навіть не закусили десерту, який розділили ваші друзі. Це виглядає смачно.
Незабаром ви схудли на кілька кілограмів. Десь по дорозі ви вирішуєте номер. Те, що ви втратили - це чудово, але ви ще не досягли цієї кількості. Ви надійно втрачали трохи щотижня, дотримуючись дієти, розумно харчуючись, і, на вашу думку, дістатись до кількості буде легко. Але потім трапляється кумедна річ. Цифра на шкалі перестає зменшуватися. Тижнями. "Ви просто на плато", - каже ласкавий радник із схуднення. “Це трапляється з усіма. Просто продовжуйте це робити ".
Очевидно, що речі повинні змінитися. Ви ще трохи скорочуєте порції. Ходити для фізичних вправ, вирішуєте ви, просто не різати його, тож ви приєднуєтесь до спортзалу і починаєте дуже швидко рухатися на кардіотренажерах. Вам не подобається перебувати всередині, а не зовні, і ви боїтеся спітнілого, виснажливого темпу, але привіт, це для вашого здоров'я.