Повзання - це хороша тренування для форми абс

Станьте на коліна і коліна - ми збираємося #TBT ваші тренування аж до днів вашого малюка.

тому вони

Дошки називають Святим Граалем основних вправ - не лише тому, що вони вирізають ваше ядро, але тому, що вони набирають інші м’язи по всьому тілу. Якими б дивовижними вони не були, у місті просто може бути новий крок: повзання.

Це не якась божевільна новомодна ідея, яку хтось щойно придумав - зрештою, ми всі почали це робити, перш ніж ми змогли піти (duh). Повзрослішання було виховано ще в 2011 році Тімом Андерсоном, співзасновником компанії Original Strength та автором книги «Стань кулезахисним». Повзання допомагає дітям сформувати здорову схему ходи, і коли дорослі (які проводять весь час на двох, а не чотирьох кінцівках) забувають про цю схему, це може призвести до болю, повідомляє Washington Post.