Позбавлення від назад жиру! Весілля, Планування весільних форумів WeddingWire

Будь ласка, допоможіть. Мені потрібно знати, який тип вправ я повинен робити, щоб позбутися від жиру в спині. Мені сказали, що якщо я хочу, я можу випустити сукню, яка позбавить жиру від звисання, але я справді не хочу цього робити. У мене є кілька місяців до мого першого пристосування, але я хотів би, щоб його тоді не було b4. тому будь-які пропозиції будуть дуже вдячні.

16 коментарів

Дівчино, я теж чекаю на відповіді на це запитання.лол

позбавлення

Мені потрібна відповідь і на це!

Я погуглив і знайшов такі статті:

Мій колега (який є алкоголіком, який тренується) розповів мені віджимання, кардіотренування і триматися подалі від шкідливої ​​їжі.

Жир на спині - це в основному саме це. жиру. Ви не можете по-справжньому відокремити вправи для цієї області, оскільки ви не намагаєтесь привести в тонус м’язи, які намагаєтеся втратити жир. Рішення просте (але насправді важко застосувати на практиці). Вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви споживаєте - тому їжте менше або займайтесь більше або робіть і те, і інше. Жодна дієта не є універсальнішою за іншу. Мені ще немало втратити себе.