ПОЖИВНІ ДОБАВКИ - ТАК ТА НІ ЧИ Фітнес-курси
Hadyn Luke розмістив це у п’ятницю, 3 червня 2016 р. Hadyn Luke, 06.03.2016
ДОДАТКОВА ПРОМИСЛОВІСТЬ
Оскільки у Великобританії індустрія харчових добавок коштує мільйони, важливо зрозуміти плюси і мінуси фітнес-добавок, чи є ви особистим тренером, професійним спортсменом або просто кимось, хто хоче поліпшити свої тренування або підвищити дієту.
Хоча деякі добавки вважаються ліками і повинні дотримуватися суворих вказівок, інші регулюються Законом про безпеку харчових продуктів. Оскільки добавки для фітнесу зараз можна придбати в Інтернеті, важче бути впевненим у їхніх активних інгредієнтах та їх дії.
ЩО ТАКЕ ДІЄТИЧНІ ДОБАВКИ?
Всесвітній фонд дослідження раку говорить: «Дієтичні добавки містять вітаміни, мінерали, трави або рослинний матеріал. Їх можна знайти у формі таблеток, капсул, таблеток або рідини та використовувати для доповнення (доповнення) дієти, але їх не слід вважати заміною їжі ".
ЧОМУ ЛЮДИ БЕРЕМ ДОБАВКИ?
Люди різного віку приймають добавки з різних причин, від тих, хто приймає вітамін С, щоб уберегтися від застуди, до добавок до риб’ячого жиру, які, як вважають, знижують кров’яний тиск.
У особистих тренерів та інших фахівців з фітнесу часто бувають клієнти, які приймають білкові добавки, очікуючи, що це допоможе їм наростити м’язи та зменшити жирові відкладення. Міністерство охорони здоров’я радить дорослим уникати споживання більше 2,0 г білка на кілограм ваги або подвійного рекомендованого щоденного споживання білка (55,5 г для чоловіків та 45 г для жінок).
Плюси та мінуси ДОДАТКІВ ФІТНЕСУ
Повідомлення про добавки та їх наслідки часто зустрічаються в засобах масової інформації, і в Інтернеті є значна та часто заплутана інформація. У багатьох випадках недостатньо доказів, що підтверджують твердження про передбачувані переваги добавок.