Поживні та смачні сім закусок із 100 калорій
Якщо це не кидає вам виклику, це не змінює вас
Поживні та смачні: Сім 100-калорійних закусок
Прогулянка вгору-вниз по проходах продуктового магазину відкриє коробку за коробкою зі 100-калорійними закусками. Чіпси, печиво, цукерки, шоколад - ідея полягає в тому, що ви можете балувати себе, зберігаючи вірність своїй дієті, оскільки ви обмежуєтеся контрольованою порцією 100 калорій.
На жаль, ці закусочні пакети не такі великі, як могли б з’явитися спочатку. Вони генерують величезну кількість відходів упаковки, вони дорогі, вони часто спокушають тих, хто харчується, з’їсти більше однієї упаковки за раз, і - погодьмось, вони не завжди такі смачні, як вони стверджують.
Замість того, щоб з’їсти 100 порожніх калорій із закуски, чому б не приготувати власні закуски в електростанції вдома? Ви можете знайти низькокалорійні закуски, які є поживними та смачними у вашому місцевому продуктовому магазині.
Спробуйте одну з цих семи закусок - кожна з них важить приблизно 100 калорій - для наступного прийому в середині дня!
Банани
Вони є ідеальною закускою: портативна, ситна, поживна та ситна солодка. Якщо вас не цілком влаштовує звичайний банан, спробуйте нарізати його кружечками і посипати зверху корицею. Ще краще, ви можете заморозити банан і пропустити його через кухонний комбайн протягом декількох хвилин для отримання кремового замороженого частування!
cалорії в одному середньому банані: 105
Попкорн
Важко собі уявити перегляд фільму без попкорну. На жаль, попкорн, який ви можете придбати в театрі, - капаючи олією та маслом - це не що інше, як здоровий вибір. Хороша новина полягає в тому, що попкорн з повітряним натрієм набагато нижчий за калоріями, і при цьому забезпечує той ситний хруст.
калорій у трьох чашках повітряного попкорну: 93