Працюючи до смерті довгі години несуть ризик
16 липня 2018 р. - у 35 років Дженніфер була незаміжньою та бездітною. Вона влилася у свою роботу. Як фізіотерапевт, яка одночасно була директором відділення в лікарні, вона каже, що регулярно проводить від 60 до 75 годин на тиждень.
"Я завжди працювала", - каже вона. "Я могла уникнути порожнечі у своєму житті. Я бачила повну кількість пацієнтів, часто більше, ніж тих, хто працював на мене", - каже вона. Вона також відвідувала засідання, тренувала персонал, проводила якісні огляди, займалася оплатою праці та відносинами з лікарями.
Потім випали наслідки.
"Мій вплив на здоров'я був значним", - каже вона зараз. Періоди її зникли. Вона зламала зуб від скреготу зубів, якщо у неї були хронічні болі в животі та сильна втома.
Вона отримувала допомогу з приводу інших, на її думку, питань: надмірне вживання алкоголю та переїдання. Вона помітила, що не досягла прогресу, який мали її колеги в цих 12-крокових програмах. Вона погуглила «трудоголіків», знайшла «Анонімних трудоголіків», приєдналася і почала змінювати свої звички.
Це було 5 років тому. Зараз її робочий тиждень спокійніший, здоровіший і обмежений у 40 годин. Решта її життя теж стає на свої місця. "Зараз я в любовних стосунках; ми переїхали разом", - каже вона.
Зараз Дженніфер займається самообслуговуванням, приділяє час масажу, йозі та тренажерному залу, а також відмовляється від "одержимості говорити про роботу", - каже вона.
Переломний момент? Вона каже, що розуміла, що робоча залежність, як і інші форми залежності, може призвести до летального результату.
"Якщо це не вб'є мене, це змусить мене нещаслити все життя", - каже вона, зрозумівши.
Проблеми надмірної роботи та здоров'я
Багато людей досі дивляться на довгі години роботи на роботі як на підтвердження своєї трудової етики. Деякі історики простежують трудову етику до протестантської Реформації в 1500-х роках, коли, як вважалося, наполеглива робота відповідала цінностям їх віри.
Американці, які працюють повний робочий день, в середньому реєструють 47 годин на тиждень, згідно з опитуванням Gallup 2014 року, а деякі, звичайно, витрачають набагато більше годин.
Незважаючи на те, що американці люблять пишатися тим, що є найважчими працівниками навколо, це не обов'язково відповідає дійсності, згідно зі світовою статистикою Організації економічного співробітництва та розвитку. У його звіті за 2014 рік було встановлено, що загалом мексиканці складають в середньому 43 години на тиждень, порівняно з 34,2 години робочих часу в США.
Але в останні роки дослідники виявили, що довгий робочий час пов'язаний з різними проблемами зі здоров'ям, як виявила Дженніфер. (Дотримуючись політики анонімних трудоголіків, вона називає лише своє ім’я.) Серед недуг, пов’язаних з тривалим робочим часом, є інсульт, хвороби серця, проблеми з психічним здоров’ям, діабет та порушення серцевого ритму.
Експерти не погоджуються щодо того, чи всі роботоголіки чи робітники, які вкладають довгі години, вирізані з однієї тканини. Вони дискутують: чи довгий робочий час чи менталітет працівників впливає на здоров'я? Деякі кажуть, що ті, хто працює довгий час за вибором, оскільки вони "зайняті" роботою, але не є примусовою, може уникнути наслідків для здоров'я. І деякі люди, звичайно, повинні працювати довгі години, аби лише звести кінці з кінцями.
Трудоголічні «типи»: якісь здорові?
Вплив тривалої роботи на здоров'я залежить від типу працівника, яким ви є, говорить Ліке тен Бруммелхайс, доктор філософії, доцент кафедри менеджменту в університеті Саймона Фрейзера, Ванкувер, Британська Колумбія. Вона провела дослідження, відстежуючи 763 голландських працівників, щоб дізнатись, чи знайшла вона зв'язок між тривалим робочим часом і речами, які можуть викликати метаболічний синдром (сукупність симптомів, включаючи високий кров'яний тиск, підвищений рівень холестерину та інші проблеми). Метаболічний синдром робить захворювання серця та діабет більш вірогідними.
Вона виявила, що це не просто питання годин. Люди, яких вона називає "зарученими", яким подобалася їх робота і, можливо, працювали довгі години, але постійно не турбувалися про це, не мали симптомів, які вона відстежувала. "Насправді не поведінка, а трудовий менталітет, постійне роздуми про роботу" погано вплинули на здоров'я, каже вона.
То хто є хто? Зайнята трудоголік може поставити через 12 годин, закрити свій ноутбук і піти робити щось інше, каже вона. Нав'язливий трудоголік витратить ті ж 12 годин, але залишається стурбованим деякими завданнями або рішеннями після закінчення робочого часу.
Ключ: як робота вас “стискає”?
Брайан Робінсон, доктор філософії, психолог з Ешвіля, штат Північна Кароліна, і автор майбутньої книги #Chill, каже, що трудоголізм - це те, "як воно охоплює вас, забирає ваше життя та виснажує вас".
"Дослідження приголомшливі", - говорить він. "На мою думку, немає сумнівів у тому, що робоча залежність є компульсивним розладом. Це вбиває людей. В Японії вони мають це ім'я: кароші. Це означає смерть від перевтоми.
"Справжній трудоголік отримує високий рівень адреналіну та кортизолу, і [без роботи] вони переживають абстиненцію", - говорить Робінзон. "Ми говоримо про роботу до крайності", - говорить він. "Це не тільки перебування в офісі. Це неможливість його вимкнути", наприклад, продумування робочої проблеми під час перегляду футбольного матчу вашої дитини.
"Трудоголік - це той, хто перебуває на гірськолижних схилах і мріє повернутися в офіс. Здоровий працівник - це той, хто в офісі мріє бути на гірськолижних схилах", - говорить Робінзон.