Правда про дієти - від дієтолога Блог True Woman Revive Our Hearts
Літо нас чекає, а разом з ним і натиск маркетингу, який нагадує нам отримати «найкраще тіло для літа». Повідомлення майже завжди пов’язані з дієтою.
Їжте це, а не те.
Робіть це тренування, щоб ви могли з’їсти конус з морозивом або гамбургер.
Схудніть на кілька кілограмів, перш ніж одягнути цей купальник.
Обкладинки журналів кричать нам про ці повідомлення, і дописи в Instagram та Facebook переважають. Навіть як жінкам, які люблять Господа, нам легко відійти в сторону, надмірно зосереджуючись на своєму тілі. Я був там, і, ймовірно, у вас теж.
У підлітковому віці моя тонка спроба дотримуватися дієти переросла у повноцінний розлад харчування. Обмеження їжі та фіксація розміру тіла - це те, як я справлявся з тривогою, занепокоєнням та страхом.
Я провів роки на одужання, і Господь приніс величезне зцілення в моє життя. Бог працював у моєму серці завдяки учнівству, підзвітності та порадам. Він також використовував ліцензованого дієтолога Реба Слоуна, MPH, LRD, FAED, щоб відвести мене від дієти та інтуїтивного харчування. Вона постійно вказувала мені на Христа, допомагаючи відновити мій розум, тіло та душу.
Божий дизайн є ключовим, а не дієтою
Будучи молодою жінкою, Слоун боролася з нервовою анорексією, перш ніж продовжувати одужання та кар'єру дієтолога. Вона є співробітницею Академії розладів харчування та співзасновником Коаліції розладів харчової поведінки в Теннессі, а також має приватну практику в Нешвілі. Вона захоплено допомагає своїм клієнтам повністю вилікуватися від їх невпорядкованого харчування чи розладів харчування, практикувати інтуїтивне харчування та поважати тіла, які їм дав Бог. Вона не з чуток розуміє, як дієти можуть негативно вплинути на стосунки з Христом.
"Дієта відключає нас від даного Богом голоду, тяги та задоволених сигналів", - каже вона.
Якщо вага вашого тіла перевищує те, що ви справді вважаєте Богом, з’ясуйте, чому. Ви щодня не активні чи рухаєтесь? Ви їсте, коли не голодні? Або ти переїдаєш? Будь детективом. Це приведе вас до концепцій інтуїтивного харчування. Довіряй тілу, яке Бог тобі дав. Цінуйте дар, яким ваше тіло справді є від Бога.
Дієтолог Кайлі Мітчелл у своєму блозі ділиться корисним поглядом на наше фізичне тіло - наші земні намети, які тимчасові і з часом зникнуть:
Я хочу бути людиною, яка добре піклується про свій земний намет (він же моє тіло), щоб шанувати Бога і приносити йому славу. Але я думаю, що багато разів у нашій культурі переконання, що ми управляємо своїм розміром тіла, відбувається за рахунок часу, проведеного з Богом. Зосередження моїх зусиль на спробі бути худішим за своє тіло, мається на увазі бути в поточному сезоні життя, відволікає мене від Бога тим часом, який потрібно витратити на жорсткі вправи, правила харчування та думки про те, що я відчуваю огиду в моєму тілі . Через це я знаю, що жир на тілі дозволяє мені повніше шанувати і хвалити Бога. Якщо для підтримки розміру мого тіла потрібні надмірні фізичні вправи та жорсткі правила харчування, то це не той розмір тіла, який я маю мати.