Правда про фітнес-системи Kinobody з жиром
Поділитися цим дописом:
Отримайте Мій БЕЗКОШТОВНО Пляжна розірвана серія, щоб швидше стати худими!
Оскільки періодичне голодування вибухає з популярністю, все більше і більше людей здійснюють перехід від голодування до жирного. Жирне голодування передбачає споживання чистого жиру протягом посту протягом доби.
Найбільш помітною стратегією є додавання у свою каву декількох ложок вершкового масла та олії МСТ. Цей протокол був популяризований досить багатьма людьми у фітнес-індустрії, і я бачу, що все більше і більше людей стрибають на фургон з позою.
Є кілька проблем із жировим голодування. По-перше, це повністю перемагає мету періодичного голодування, причому багатьма способами. По-перше, одна з величезних переваг періодичного голодування полягає в тому, що це дозволяє їсти більше калорій пізніше дня.
Це те, що робить отримання та збереження худих з постом таким легким. Не потрібно позбавляти себе, скорочуючи порції їжі.
Це справжній збиток жирового голодування
Так довго, поки ви вкинете в свою каву кілька сотень калорій чистого жиру, у вас буде менше місця для роботи для власного харчування. Гірше того, що масло/олія самі по собі мало що сприяють наповненню.
Тож ці калорії ускладнюватимуть дефіцит калорій складніше, ніж будь-коли раніше. Не кажучи вже про той факт, що масло та олії мають надзвичайно низьку кількість вітамінів та мінералів, що робить їх жахливим джерелом живлення.
Вершкове масло/олія чудово доповнює їжу та покращує смак, але це не повинно становити велику частину споживання калорій. Якщо ви збираєтеся споживати калорії вранці, тоді йдіть з омлетом з 4 яєць. Ви розглядаєте приблизно однакову кількість калорій, але омлет буде набагато ситнішим і поживнішим. З огляду на це, найкращим варіантом було б насправді швидко.
Інша проблема жирного голодування полягає в тому, що якщо ви вживаєте разом з кавою кілька сотень калорій, то ви втрачаєте силу чорної кави, притупляючи апетит. Нехай кава це робить і зберігайте калорії, коли ви насправді цього бажаєте, під час їжі.