Правда про переривчастий піст, щоб зробити здоровіші суглоби; CopperJoint®
Літо вже близько! Ваше тіло готове до пляжу? Чи дієта ваша дієва? Чи дотримувались ви всіляких дієт лише для того, щоб підтримувати себе у здоровій формі? АЛЕ, здається, з вашої дієти нічого доброго не виходить, крім того, що ви просто голодуєте і опиняєтесь намагатися встояти перед відкриттям холодильника та перекусити о 12 опівночі.
Якщо ви хочете почати дієту, щоб зберегти здоров’я і бути в тонусі, ще не пізно, але потрібно починати негайно, особливо якщо ви хочете також оздоровити суглоби.
Але почекай! Пост - це не просто не їсти. Тут є не тільки це.
Що таке піст?
Звичайний відтінок або загальне розуміння посту стосується релігійних традицій. Пост передбачає не їсти заради релігійних жертв. Він розпочався з католицьких традицій під час посту, коли його члени повинні поститись протягом певних днів на знак своєї жертви. Протягом століть практика посту еволюціонувала від своїх релігійних коренів і використовувалася за станом здоров’я.
Існує також стільки нечуваних фактів про піст і те, що воно робить для вашого тіла. Не просто встрибуйте у пості, не знаючи насправді про ризики, міфи, істини та переваги щодо цього. Є ще кілька цікавих фактів про це.
По-перше, ось кілька міфів ...
Міфи про піст
1. Пропуск сніданку змусить вас схуднути.Ми чули ліворуч та праворуч від батьків ніколи не пропускати сніданок. Чому? Тому що вважається, що це найважливіший прийом їжі протягом дня. Але дослідження показують, що насправді немає різниці між людиною, яка пропускає сніданок, і людиною, яка снідає, коли йдеться про те, хто втратив більше ваги.
2. Метаболізм стимулюється невеликими частими прийомами їжі. Вважається також, що якщо ви їсте маленькі часті прийоми їжі, ваш метаболізм стає кращим порівняно зі звичайною дієтою. Це не обов’язково так, адже товстіє кількість калорій, які ви споживаєте щодня.
3. Періодичне голодування призведе до втрати м’язової маси.Насправді все навпаки. Періодичним голодуванням ви насправді можете схуднути, але в той же час підтримувати м’язову масу. Це означає, що загальний фізичний стан вашого тіла буде набагато здоровішим.