Правда про переваги активованого вугілля 159 Переглянуті дослідження

Останнє оновлення: 5 червня 2019 року

переваги

15 Другий підсумок

Активоване вугілля впродовж десятиліть застосовується в лікарнях як "універсальний протиотрута" при передозуванні наркотиків та гострих отруєннях, однак протягом багатьох років було багато заяв про те, що воно також має і інше здоров'я переваги, такі як; щоденне виведення з організму «токсинів» (наприклад, алкоголю), зняття газів і здуття живота, поліпшення здоров’я серця, а також те, що він має антивікові властивості, просто назвати декілька.

На жаль, люди, але проаналізувавши 159 опублікованих людських досліджень активованого вугілля за останні 30 років, немає достовірних наукових доказів, які б свідчили про те, що активоване вугілля забезпечує будь-яку з цих переваг.

Активоване вугілля роками застосовується в лікарнях як лікування гострих отруєнь.

Але сьогодні понад 100 000 людей щомісяця шукають у Google “Активоване вугілля”. В HBS ми впевнені, що більшість із цих людей не шукає, оскільки вони борються із передозуванням ацетамінофену (про це нижче).

Ні, Активоване вугілля зараз популярне, оскільки деякі маркетингові компанії (і блогери, "експерти" з питань харчування та інші "авторитети" в Інтернеті) висловлювали досить сміливі твердження про те, що це позитивно впливає на Ваше здоров'я.

Ця стаття для вас, якщо ви чули ці твердження і вам цікаво, що насправді говорять наукові дані.

Почнемо з початку.

Зміст

Які претензії висуваються щодо активованого вугілля?

Є багато тверджень, що активоване вугілля робить все наступне (ви готові?):

  • Засіб для очищення шкіри
  • Засіб для чищення зубів
  • Знімає діарею, гази, здуття живота та спазми шлунка
  • Позбавляє від неприємного запаху з рота та запаху тіла
  • Видаляє з вашого волосся забруднювачі та жир
  • Укуси павука
  • Полегшує холестаз вагітності (головним симптомом є свербіж під час вагітності)
  • Поліпшує здоров’я серця
  • Антивікові властивості
  • Заспокоєння гіперактивних дітей
  • Який дивовижний продукт .... Якби я закінчив і придбав зараз?

Я включив до нашого списку посилань деякі веб-сайти, які подають ці претензії (1, 2). Навіть говорять про результати досліджень, не посилаючись на жодні дослідження (моя «ненависть до домашніх тварин»). Ось кілька прикладів того, що ви чуєте про активоване вугілля в маркетингових матеріалах:

Активоване вугілля містить багато невеликих камер і порожнин, які «захоплюють» або зв’язують небажані матеріали та газ і безпечно переносять їх через травну систему. (http://www.naturesway.com)

Активоване вугілля виготовляється з торфу (розкладеної рослинної речовини) та кокосових горіхів, які спеціально обробляються при високій температурі. При погляді під мікроскопом активоване вугілля має безліч маленьких камер, які створюють велику площу поверхні. Ці камери здатні затримувати молекули більшості токсичних речовин. (https://www.priceline.com.au)

Виходячи з цих маркетингових описів продуктів, активоване вугілля позбавлятиметься від “небажаних матеріалів” з мого тіла “безпечно” через травну систему.

По-перше, я сподівався б, що продукт працює «безпечно», інакше для початку його не було б на ринку, (Примітка. Розглянемо можливість того, що він працює «безпечно», оскільки насправді нічого не робить.) А по-друге, Я хотів би знати, що насправді є „небажаними матеріалами”, оскільки, здається, жоден з цих описів не говорить мені. Чи можуть це бути токсини, якими моє тіло ще не утилізує «безпечно», щоб підтримувати гомеостаз? Побачимо.

Останній момент щодо маркетингу цього продукту, якщо поглянути на застереження (наприклад, дрібний шрифт) внизу веб-сайту Nature's Way на Активованому вугіллі (http://www.naturesway.com/Activated-Charcoal-100-Caps ), там зазначено наступне “Цей продукт не призначений діагностувати, лікувати, виліковувати або попереджати будь-які захворювання." Вам пробачать за те, що ви закінчили розслідування активованого вугілля тут же.

Тепер ви знаєте, що говорять люди, давайте розглянемо уважніше і побачимо, що насправді говорять дослідження про активоване вугілля.

Який стан наукових знань про активоване вугілля?

Опубліковані наукові дослідження

За останні 30 років було опубліковано 316 досліджень, перелічених у PUBMED, де термін «активоване вугілля» міститься як в заголовку, так і в анотації статті журналу (рис. 1). Однак лише 159 - це дослідження на людях - інші - на тваринах, рослинах та лабораторіях. Лише 159 досліджень на людях проводились протягом 30 років, це підкреслює дуже малий науковий інтерес до активованого вугілля (в середньому 5 досліджень на рік!).

Активоване вугілля використовується для виведення токсинів з організму. Зазвичай використовується при екстреному лікуванні певних видів отруєнь, враховуючи його здатність запобігати всмоктуванню більшості токсичних речовин із шлунково-кишкового тракту та посилювати виведення деяких вже засвоєних агентів.

Хоча активоване вугілля зазвичай використовують як "універсальний протиотруту" для більшості токсичних речовин, воно не запобігає появі корозійних речовин, таких як сильні кислоти та нафтопродукти (наприклад, бензин, миюча рідина, олія, гас, розріджувач фарби тощо), або спирту від всмоктуючись в організм.

Отже, більшість опублікованих досліджень про активоване вугілля зосереджувались на тому, наскільки добре воно допомагає очистити хімічні речовини, що містять ліки. На цю тему було проведено понад 50 досліджень, і для деяких ліків очевидна користь введення активованого вугілля при передозуванні, а для деяких ліків докази менш чіткі. Майте на увазі, проте, кількість учасників дослідження у більшості цих досліджень невелика.

Зачекайте ... Я просто хочу переконатись, що ми це чітко розуміємо, ми говоримо про активоване вугілля, яке використовується в лікарні/клініці як протиотрута для потенційно смертельних доз токсичних речовин. Ми (або опубліковане дослідження з цього приводу) не говорять про активоване вугілля як протиотруту до невеликих слідів токсинів у вашому тілі, з якими щодня борються природні захисні механізми вашого тіла.