Правда за Теаніном і втратою ваги - Теанінова зона
Супер чай, який спалює жир і перенапружує дефекацію .
Ось що вам скаже типова реклама.
Вибачте, що розчарував вас, але це не те, чому ви худнете від чаю.
Хороша новина - ви можете схуднути за допомогою чаю. Причина цього повністю біологічна, і речовина чаю "теанін" відіграє велику роль.
Існує залежність між теаніном і втратою ваги.
Більшість людей, які намагалися схуднути, робили одну з двох речей, займаючись спортом або дотримуючись дієт або навіть обидва. Для одних це шматок пирога, а для інших це зовсім не допомагає.
Нечесно, але це залежить від характеру вашого тіла, чи не так? Ну лише частково. Причина, з якою у них виникають проблеми з втратою ваги, полягає в тому, що вони не роблять належних дій. Надмірне харчування та дієта - це не єдине, що ви можете робити.
Виявляється, коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло запрограмовано набирати вагу. То яку роль тут відіграє л-теанін? Спочатку ми повинні розбити визначення стресу. Коли у вас стрес, у вашому тілі відбуваються наступні три речі.
Люди, які переживають стрес, частіше страждають від їжі. Харчова тяга - це глибоке прагнення споживати певну їжу. Люди, у яких ніколи не було "тяги до їжі", можуть судити людей, які їх мають, бо це просто в їхній "голові".
Правда полягає в тому, що туга не виходить зі шлунка. Все це виходить з вашої голови, дивно, чи не так? Факт, коли ми перебуваємо в стресі, наш мозок відключає ту частину, яка пригнічує апетит. Причина цього проста. Коли ми перебуваємо в стресі, ми маємо емоційну потребу заспокоїти цей стрес. І (не) щаслива їжа робить саме це. Це заспокоює нас. Ось чому це називається їжею стресу або комфортною їжею.
Кортизол - гормон, відповідальний за нашу систему раннього попередження. Він збільшується, коли ми перебуваємо в стресі. І це гормон, яким ми ділимось із усіма соціальними ссавцями. Щоразу, коли ти бачиш стадо газелі, і одному з них здається, що він почув лева, його голова піднімає вуха, а очі в повній пильності шукають небезпеки. Він не бачить/не чує небезпеки. Він глибоко вдихає і вдихає, і повертається до випасу. Ця повна настороженість - кортизол. Те, що робить кортизол, - це перекачування глюкози в наше тіло, тому ми готові до боротьби чи втечі?
Погано те, що кортизол не призначений для того, щоб залишатися в нашому організмі. Коли вам здається, що ви чуєте когось вночі, ви стріляєте, озирніться навколо, і якщо нічого немає, видихайте його і лягайте спати. Так само, як газель, вона заходить і виходить.
А тепер давайте подивимось, як ми живемо своїм життям. У школі це будуть заняття з 08:00 до 15:00 або 16:00. На роботі це був би офіс, в якому ми залишаємось з 09:00 до 17:00. В обох випадках ми заблоковані. Робота важка, термінів багато, стрес накопичується і рівень кортизолу зростає. Він призначений для бою чи втечі, тому ви вдарили свого боса або вибігли з офісу.