Правда за вашими улюбленими дієтами зі знаменитостями - Business Insider
Короткий зміст INSIDER:
• Більшість з нас прагнуть харчуватися здоровіше на початку кожного нового року.
• Хоча ми часто розглядаємо знаменитостей, включаючи Бейонсе, Хайді Клум та Кеті Перрі, щоб побачити, як вони підтримують чудове тіло та здоровий раціон, ми повинні бути обережними, що багато з них не здорові і не повинні бути включеними в наше повсякденне життя.
Ми любимо їсти, і нам хочеться добре поїсти, але чи не здається, що відомі люди мають особливу схильність до того, щоб сприймати це цілком зрозуміле бажання до шалених крайнощів? Можливо, це тому, що ми можемо контролювати, що ми їмо, на відміну від багатьох інших речей у житті. Отже, може бути легко втягнутися в думку, що якби ми просто мали ідеальну дієту, ми б також почувались ідеально. І, можливо, знаменитості з їхніми, здавалося б, нескінченними ресурсами та специфічним тиском, просто більш схильні звертатися до інтенсивних заходів - очищення соку, вживання глини, обмеження всього іншого - у пошуках цієї досконалості.
Важко сказати, чому саме, але те, що ми можемо сказати напевно, це те, що багато дієтичних звичок, про які знамениті люди люблять говорити, просто не є здоровими - або стійкими. І, оскільки стільки з нас приймає репліки від знаменитостей, нам пропонуємо слідувати і включати ці звички у своє власне життя.
Це не завжди погано (наприклад, у багатьох знаменитостей є відмінні, збалансовані схеми фітнесу). Але це, безумовно, може спрямувати нас на невтішну та самовпевнену доріжку примхливих дієт - шлях, який багато хто з нас вже дуже добре знає. Тож натисніть тут, щоб побачити декілька найбезпечніших порад щодо дієти знаменитостей - і чому б вам не спробувати їх вдома.
Жизель Бюндхен і Том Брейді
Згідно з інтерв’ю з їхнім особистим кухарем, ці двоє мають одну з найефективніших дієт, яку ми коли-небудь бачили. Це близько 80% м’яса на рослинній основі та 20% нежирного м’яса, що звучить цілком розумно. Якби у нас був шеф-кухар, ми б, мабуть, попросили те саме. Але тоді йдуть інші правила: ні молочних продуктів, ні цукру, ні борошна, ні оливкової олії, ні пасльонових овочів (наприклад, помідори, перець, баклажани), а для Тома ніколи жодної полуниці, без жодної причини, окрім того, що він ніколи спробував їх і ніколи не буде (.).
Безглузде суничне правило відкидає, чому всі інші обмеження? "Якщо ви просто їсте цукор і вуглеводи - що роблять багато людей - ваше тіло настільки кисле, і це викликає хвороби", - пояснює шеф-кухар Аллен Кемпбелл. І річ пасльону, очевидно, тому, що вони "не протизапальні".
Як ми це красиво висловимо? Хоча ми аплодуємо подружжю за вегетаріанську дієту, схоже, вони, можливо, переборщили. З одного боку, вам не потрібно турбуватися про те, наскільки кислим є ваше тіло (воно все контролює самостійно). І хоча є деякі докази того, що їжа може допомогти нам утримувати хронічне запалення в контролі, виявляється, що помідори (пасльоновий паслін) та полуниця є одним із найкращих варіантів для цього.
Гвінет Пелтроу
Поки 1 січня ми всі обтрушувались від похмілля, Гвінет була тут на тижневій детоксикації, щоб, як вона сказала, «скинути смак» на 2016 рік. Звичайно, багато хто з нас починає щороку обіцяючи бути хоч трохи здоровішими, але цей бізнес з детоксикації довів це до крайності. Ці сім днів вона обійшлася без глютену, сої, молочних продуктів, алкоголю, кофеїну, червоного м’яса, білого рису, пасльонів, молюсків або кукурудзи.