Так, ви можете схуднути під час канікул (і при цьому бути щасливими) HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Раніше канікули для мене були безперервною продовольчою акцією. Вечеря на День Подяки була не просто трапезою - це була тижнева подія вечірок та залишків удосталь. Різдво? Спробуйте тритижневий цукровий бендер на все, що тільки можна уявити. "Запалений" міг бути моїм по батькові.

Коли я розпочав свою останню подорож до схуднення в 2009 році, це було безпосередньо перед початком свят. По-перше, це були ті мішки на 15 доларів цукерок на Хеллоуїн, розкидані по всьому моєму робочому місці, далі це ВСЕ з гарбузовою спецією та сочна вечеря на День Подяки, а потім. ці три мукові тижні різдвяних хлібобулочних виробів, пропонованих за кожним кутом.

У мене було безліч виправдань, щоб не продовжувати свою подорож до схуднення під час курортного сезону, але я дотримувався цього (не відчуваючи себе позбавленим). Для мене я блискуче усвідомив, що здорове життя не означає натискання кнопки паузи на четверту частину року.

Незважаючи на те, що численні дослідження в західних культурах зафіксували збільшення ваги серед дорослих у період із середини листопада до середини січня, коли люди з надмірною вагою та ожирінням набирають більше ваги, ніж ті, хто здорової ваги - це не завжди повинно бути таким.

Ось шість способів, як я схуднув під час канікул (і з тих пір я підтримував свою втрату ваги у 125 кілограмів щорічно):

---