Правила розвчання їжі, інтуїтивне харчування; Прийом тіла; Епізод 13; Підкаст «Гнана радість»
оздоровчий | інтуїція | цікавість
Сьогодні в підкасті Chasing Joy: Навчання правилам їжі, інтуїтивне харчування та прийняття тіла з Кайлі Мітчелл з Imma Eat That.
Довгий час я думав, що я один. Я думав, що божевільний. Я думав, що я єдиний. Це було до тих пір, поки я не створив щоденник і не зрозумів, що там так багато жінок, які в своєму житті борються з невпорядкованим харчуванням. Довгий час я відчував, що застряг у своєму одужанні. Моє тіло знову виглядало “нормальним”, але мій розум і стосунки з їжею були далеко не нормальними. Дні витрачалися на одержимість тим, що я їв, чи було це "добре" чи "погано", йо-йо-ін між нав'язливим підрахунком калорій і відчуттям безконтрольності навколо їжі. Лише тоді, коли я по-справжньому сприйняв інтуїтивну їжу - або те, що я тоді називав «менше пробувати їжу», я знову відчув спокій. Блог Кайлі Imma Eat Це був один із ресурсів, до якого я регулярно звертався, щоб допомогти мені вивчити, як бути нормально з їжею.
Історія Кайлі не схожа ні на мою, ні на історію багатьох читачів та слухачів. Її стосунки з їжею стали непростими в середній школі, і через коледж вона потрапила в цикл обмежень, непосильних та надмірних фізичних вправ. Звучить знайомо?
На щастя, освіта та дієтична практика Кайлі відкрили їй очі на інший спосіб життя. Той, де те, що ви їли, не керувало вашим днем чи розумом. Відтоді Кайлі створила присутність в Інтернеті та приватну практику, яка допомагає жінкам навчитися їсти знову.
Історія Кайлі та її робота насправді вражають мене додому у багатьох відношеннях. Її погляд на їжу та те, чому її не слід боятися, допоміг стільки жінкам, включаючи мене. Кайлі працює дієтологом без дієти та ділиться інструментами для жінок в Інтернеті. Сподіваюсь, у цій розмові ви знайдете щось таке, що може спричинити зміну в тому, як ви думаєте про їжу та своє тіло, якими б малими вони не були.