Правильне харчування - стоматологічна допомога Alfaro

Що таке правильне харчування?

Правильне харчування означає збалансоване харчування, щоб ваш організм міг отримувати поживні речовини, необхідні для міцного здоров’я. Щодня ваше тіло оновлюється, будуючи нові м’язи, кістки, шкіру та кров. Їжа, яку ви вживаєте, є основою для нових тканин. Якщо у вашому раціоні мало поживних речовин, яких потребує ваше тіло, ротові порожнини можуть важче протистояти інфекції.

Якщо діти не харчуються збалансовано, їх зуби можуть неправильно розвиватися. Для того, щоб у них розвивалися міцні зуби, стійкі до руйнування, дітям необхідна збалансована дієта з акцентом на кальцій, фосфор і належний рівень фтору.

Які існують різні типи поживних речовин?

Збалансоване харчування складається з таких поживних речовин:

Деякі вуглеводи
Незамінні жирні кислоти (містяться в жирах)
Незамінні амінокислоти (містяться в білках)
15 вітамінів
Приблизно двадцять п’ять мінералів
Вода