Правильний спосіб пити воду The Times of India

Останнє оновлення - 10 лютого 2017 р., 13:17 IST

01/7 Ви робите ці помилки?

Так само, як існують правила їжі, є правила пиття води. Ось деякі, яких ви, мабуть, не знали ...

пити

02/7 Сідайте пити воду

Згідно з Аюрведою (і натуропатією), коли ви п'єте воду стоячи, вода швидко рухається вниз по товстій кишці, тим самим перешкоджаючи поглинанню поживних речовин у воді. Це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, таких як артрит, пошкодження нирок та герпес.

03/7 Не пийте за один раз. Робіть повільні ковтки

Причина, чому вам слід робити ковтки замість того, щоб забивати це все, - це деякі причини - по-перше, наша слина лужна за своєю природою, і вода повинна мати час змішуватися зі слиною, щоб вона стабілізувала кислоту в нашому шлунку. По-друге, попивання також заспокоює вашу травну систему. По-третє, приймаючи його за один раз, ваш шлунок може засмутитися.

04/7 Продовжуйте потягувати протягом дня

Коли ви будете пити воду протягом усього дня, ви почуватиметесь більш задоволеними і матимете менше тяги. Це не дозволить вам переїдати. Багато разів, коли ти відчуваєш голод, це ознака спраги. Тому завжди ковтніть трохи води, щоб перевірити, чи не зникає голод.