Причини НЕ ПРОПУСКАТИ ЇЖУ; Кеті Остін

Коли мої друзі хочуть скинути кілька кілограмів, вони зазвичай кажуть: "О, я просто пропущу обід або вечерю сьогодні". І моя відповідь завжди БУДЬ ЛАСКА. НЕ Вам не годиться пропускати їжу ! Особливо як дівчата, наші гормони можуть так легко впливати на наш метаболізм і баланс у нашому тілі. І це насправді може негативно вплинути на схуднення.

кеті

Багато дівчат також пропускають сніданок, оскільки це єдина їжа, з якою вони найбільше контролюють себе. Що, я розумію, тому що я, безумовно, ВАЙИЙ більше голодний вночі, ніж коли прокидаюся. Так що так, я розумію, чому сніданок буде найпростішим прийомом їжі, якщо ви намагаєтеся "скоротити калорії". Але я кажу тобі зараз, не роби цього!

По-перше, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Коли ви живите своє тіло чудовим здоровим сніданком, він дає вам поживні речовини, щоб підтримувати енергію протягом дня. Якщо ви не з’їсте нічого протягом 30 хвилин після пробудження, ви можете втратити тонну енергії, яку важко повернути (як, наприклад, дві чашки кави:)). Крім того, ваш метаболізм відбувається протягом усього дня! Вірте чи ні, але сніданок вранці може допомогти вам спалити більше калорій протягом ранку, дня та вечора.

Що стосується обіду та вечері, ось ще кілька причин, чому ви не повинні їх пропускати:

-Впливає на ваш настрій

Не впевнений у вас, хлопці, але я є найкращим прикладом для тих, хто отримує ВІДЧАСТЛЯ. Як завжди говорить рекламний ролик Snickers, "ти не ти, коли ти голодний", і це правда. У цьому сенсі пропуск їжі може в свою чергу вплинути на людей навколо вас!