Причини та лікування головного болю під час вагітності

Донна Мюррей, штат Р.Н., BSN, має ступінь бакалавра наук з сестринської справи в Університеті Рутгерса і в даний час є членом Sigma Theta Tau, Товариства честі медсестер.

Алісса Двек, доктор медичних наук, медичний спеціаліст, сертифікований гінеколог та асистент клінічного професора в Медичній школі Маунт-Сінай.

Головні болі - це загальний дискомфорт вагітності. Існує безліч причин - від гормональних змін до раптового закінчення вживання кави до поганого сну - причин вагітності може спричинити головний біль. Головний біль може спричиняти біль у шиї (ну, більше схожий на біль у голові), але зазвичай це не небезпечно для мам та немовлят. Ось що потрібно знати про причини, профілактику та лікування головного болю під час вагітності.

Причини

Жінки час від часу болять головою, тому не дивно, що вони з’являються і під час вагітності. Причина не завжди відома, але багато речей можуть призвести до головного болю під час вагітності. Деякі причини (цей список не є вичерпним) включають:

Гормональні зміни
Голод
Низький рівень цукру в крові
Зневоднення
Відміна кофеїну
Нестача сну
Напруження очей від змін у зорі або занадто багато часу на екрані комп’ютера чи телефону
Емоційний або фізичний стрес
Напруження м’язів внаслідок зміни вашої пози, коли дитина росте і ви набираєте вагу
Високий кров'яний тиск під час вагітності

Лікування

Перш ніж завагітніти, вашим основним методом лікування головного болю могло бути звернення до знеболюючих препаратів. Але тепер, коли ви чекаєте, можливо, ви захочете спробувати впоратися з болем іншими способами і використовувати ліки в крайньому випадку. Ось кілька альтернативних способів впоратися з головним болем під час вагітності.

Відпочинок у темній кімнаті: Вимкніть світло і зменште гучність телевізора або вимкніть його і спробуйте подрімати.
Використовуйте гарячі та холодні рушники: Чергуйте тепло і холод на голові там, де болить.
Прийми ванну: Якщо ви не відчуваєте ускладнень вагітності, і ваш лікар каже, що прийняти ванну безпечно, ви можете відпочити в теплій ванні.
Спробуйте природні медичні послуги: Альтернативний догляд, такий як масаж, мануальна терапія або акупунктура, може допомогти полегшити головний біль. Не забудьте вибрати кваліфікованих фахівців для всіх ваших природних потреб в охороні здоров’я та також поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо у вас є якісь проблеми з вагітністю.
Запишіться на прийом до очного лікаря: Вагітність може вплинути на ваші очі, зробивши їх сухими і змінивши зір. Ваш очний лікар може запропонувати варіанти, які допоможуть полегшити головний біль від очних проблем.
Просити про допомогу: Якщо у вас є інші діти, попросіть про допомогу друга чи члена сім'ї, щоб ви могли трохи відпочити. Люди, які піклуються про вас, часто більш ніж раді допомогти.
Зверніться до свого лікаря/гінеколога: Якщо Ви постійно чи погіршуєте головний біль, зверніться до свого акушера.

Ліки

Якщо вам вдається випадково пройти через головний біль, не використовуючи знеболюючих препаратів, це чудово. Але іноді хронічні головні болі або сильні мігрені просто занадто важкі. Вам не потрібно мучитися від болю лише тому, що у вас народилася дитина.

Це не означає, що вам слід приймати безрецептурні ліки, які ви зазвичай приймаєте, або ліки від мігрені у вашій аптечці. Тепер, коли ви вагітні, вам слід бути обережнішими щодо того, що ви використовуєте для лікування болю. Отже, зателефонуйте своєму лікарю. Вони скажуть вам, яке безрецептурне ліки від болю є безпечним, або призначать ліки, якщо вам це потрібно. Загальні рекомендації включають наступне:

Тиленол (ацетамінофен) вважається безпечним для прийому під час вагітності, але його слід приймати лише в низьких дозах, коли це необхідно.
НПЗЗ (Motrin, Aleve або Advil) та аспірин зазвичай не рекомендуються під час вагітності, особливо після 20 тижнів вагітності.
При мігрені лікар може призначити вам ліки, що відпускаються за рецептом для лікування головного болю, нудоти та болю при мігрені.

Адміністрація з харчових продуктів та медикаментів більше не рекомендує використовувати НПЗЗ після 20 тижнів вагітності. Ці препарати пов’язані з різними серйозними ускладненнями, включаючи проблеми з серцем та нирками, низький рівень навколоплідних вод, передчасні пологи, викидні та мертвонародження. U

Кофеїнові головні болі

Кофеїн - це наркотик. Це викликає звикання, і ваше тіло може стати залежним від нього. Якщо ви любите свою каву чи газовану воду і раптом перестаєте її пити, коли дізнаєтесь, що вагітні, ви можете пройти відмову від кофеїну. Виведення кофеїну може викликати втому, дратівливість, тремтіння і, так, головний біль.

Отже, якщо у вас болить голова відразу після того, як ви перестаєте пити каву, це, мабуть, від виведення кофеїну. Твоєму тілу може знадобитися кілька днів, щоб пристосуватися до відсутності кофеїну, тому ось кілька порад, як пройти через це.