Придатні для бою Нові тіла 300 піднесення імперії

Тренер Марк Твайт не кліпав очима, виконуючи завдання найвідомішого режиму тренувань у кіно всіх часів. Завдяки наполегливій роботі в тренажерному залі він перетворив нову групу акторів на рятівників західної цивілізації!

Потужність за допомогою BodyFit

BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!

2500+ тренувань, створених експертами
3500+ відеозаписів із вправами
Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
Доступ до планів тренувань
Доступ до програми BodyFit
Знижки магазину

З перших хвилин "300" стало зрозуміло, що фільм режисера Зака Снайдера 2006 року встановив на екрані новий стандарт статури. Багато інших фільмів демонстрували розірвані ліди, лиходіїв або персонажів. Але в "300" кожен спартанець, загалом десятки, ідеально поєднав фрагменти супергероя коміксів із класичними лініями "Леоніди у Термопілах" Жака-Луї Давида - і все це виглядало бруднішим, жорсткішим і чіткішим, ніж або.

Як виявилося, ці тіла були результатом ідеальної бурі тренувальних та дієтичних факторів, організованих тренером Марком Твайттом та працівниками його тренажерного залу, що базується в Солт-Лейк-Сіті, Джим Джоунсом. Колишній альпініст світового класу, Твайт застосував усю напружену фізичність та стратегічне планування своєї попередньої кар’єри до виклику зробити чоловіків схожими на гори. Він не давав підданим чверті; вони тренувались без сорочок в одному залі Монреаля, їли індивідуальні страви і регулярно критикувались. Пізніше зірка Джерард Батлер заявив, що вперше хтось назвав його "товстим".

Фільм та його виснажливий режим тренувань стали легендою. Але замість того, щоб взяти на себе роль наступного тренера Голлівуду, Твайт повернув свою увагу знову до Гімса Джонса протягом більшої частини наступного десятиліття, перш ніж повернутися до центрів уваги як тренер Генрі Кавілла в "Людині сталі" 2013 року. Після перетворення Кавілла в найбільш вражаючого Супермена, який вийшов на екран, Твітт повторив його тренувальну роль для довго киплячого продовження "300", що має назву "300: Піднесення імперії", яке виходить сьогодні.

Оскільки (спойлер сповіщення) всі спартанці загинули в "300", продовження вимагало не лише розкриття тих самих старих м'язів. Twight мав справу з переважно новими акторами, новим місцем розташування та безліччю проблем, з якими оригінальний фільм не стикався. Але в результаті результати виглядали досить знайомими. За кілька днів до виходу фільму він поговорив з Bodybuilding.com про новий фільм та поділився деякими тренуваннями, які використовував для проектування нового покоління воїнів.

З: Як "300" і прецедент, який він створив, нависли над тим, що ви робили?

Ніхто, коли вийшов оригінал, не мав уявлення про те, який вплив це матиме поза кіносвітом, зокрема у світі фітнесу. І я думаю, що це дуже підвищило планку очікувань щодо другого.

Але далі, сюжет другого напрямку йде в іншому напрямку, де головними героями є союз вільних греків, чия професія не є війною, а, скоріше, вони в основному громадянські солдати. Отож, з одного боку, ви не очікуєте, що вони будуть схожими на спартанців, які виросли на тренуваннях та боях у першій, і були об’єднані аж до тієї великої битви у своїх намірах та дусі. Однак це хиткий політичний союз для боротьби із загальним ворогом.

Але тоді, з нашої точки зору, це не так, як ми збираємось сказати: "Ну, ми дамо їм кілька процентних пунктів жиру в організмі, бо вони не є професійними солдатами" або щось подібне. Ми збиралися їхати так сильно, як тільки могли, і подивитися, як все це відіграється.

Як ти виріс і змінився як тренер після оригінального фільму?

Більшість тренінгів для оригіналу відбулися наприкінці 2005 року, а ми завершили роботу в січні 2006 року. Друге - все було знято в основному з квітня по жовтень 2012 року. Тож назвемо це сім років, і так, я дізнався зовсім небагато. Але здебільшого це зводиться до того, щоб бути більш вправними у вирішенні різноманітних проблем.