Придушити апетит природно

Середній час читання: 1 хвилина 33 секунди

природно
Відповідно до Аюрведа, сезон відпусток називається "сезоном вата". Вата - це принцип, який керує нервовою системою в організмі. Холод і сухість зими можуть посилити нервову систему і висушити організм.

Організм прагне того, що йому потрібно, щоб протидіяти стресу на нервову систему взимку. У ідеальній гармонії з урожаєм природи ми прагнемо більш важких і теплих продуктів, багатих жирами та білками, які зустрічаються в природі восени та взимку.

Три смаки, які відповідають потребам організму в підтримці нервової системи солодке, кисле і солоне. Ці смаки зазвичай зустрічаються в комфортних продуктах харчування, і в цьому полягає проблема:

Це зима, це канікули, ми переживаємо стрес, і ми прагнемо їжу, яка їде комфорт, щоб протидіяти цьому стресу. На щастя, зимовий урожай також багатий розчинною клітковиною, як овес, зернові культури, насіння льону, чіа та інші. Встановлено, що розчинні волокна пригнічують апетит, насичуючи кишечник і, отже, нервову систему, не накопичуючи калорій.