Приготовані проти сирі макарони калорій SparkPeople
SparkPoints HOLISTICDETOXER: (0)
Фітнес-хвилини: (20400)
Повідомлень: 2704
13.11.12 5:47 С
Найкраще зробити це - вводити інформацію про харчування самостійно, прямо з коробки, яка в США повинна бути для макаронних виробів у коробковому стані. Якщо запис у відстежувачі їжі стосується макаронних виробів за вагою, і в них не вказано сухих або приготованих, ви не можете знати, чи точно відображає те, що ви їли.
I-CAN-DO-IT-2 Повідомлень: 589
13.11.12 2:32 С
Сьогодні я закінчив шукати еквіваленти макаронних виробів, тому що мені потрібна була міра обсягу для приготованих макаронних виробів. Я знайшов такі посилання на фірми, що виробляють макарони, які допомогли мені правильно розрахувати харчові компоненти:
Я зазвичай все зважую. SP має вихід як для варених, так і для сирих макаронних виробів за вагою. Коли ми (3) маємо макаронні страви вдома, я важу 6 унцій, а потім зважую їх приготованими і розподіляю по вазі на третини.
CALLMECARRIE Повідомлень: 1600
25.09.12 3:50 С
Технічно ви маєте рацію, якщо у вас є 2 унції макаронних виробів і ви їх зварите, у них не буде більше калорій, зварених, ніж у сушених.
Однак це складно. Індикатор Spark іноді містить продукти з такими описами, як "макарони з цільної пшениці, 2 унції". Це 2 унції сушеної або 2 унції приготовленої? Існує велика різниця. Меджімурфі має рацію, майте на увазі основні калорії для пасти, і якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це так. Шість унцій сушених ротіні насправді 735 калорій. Ой Макарони отримують калорійність досить швидко.
MAGGIEMURPHY4 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10813)
Повідомлень: 936
25.09.12 3:05 С
Я знаю, що це не питання, але. порція сухих макаронних виробів, як правило, становить 2 унції і містить близько 210 калорій на порцію відповідно до упаковки. При варінні 1 склянка (приблизно) - це еквівалент 2 унції сухого.