Приховані інгредієнти, яких слід уникати в білкових батончиках Fresh n; Худий

Летиція Гарсія

білкових

РЕЗЮМЕ

Не дозволяйте “натуральним ароматам” обдурити вас придбанням батончиків граноли, які насправді повні доданого цукру. Список прихованих інгредієнтів, яких слід уникати, включає цукрові спирти та фракціоновану олію пальмових ядер.

Fresh N ’Lean - це найбільша в країні служба доставки органічних страв. Наша смачна кухня, підготовлена ​​шеф-кухарем, завжди свіжа і ніколи не заморожена, і ми пропонуємо п’ять зручних планів їжі: Protein +, Keto, Paleo, Standard Vegan та Low-Carb Vegan. Виберіть Fresh N ’Lean для доступного харчування, доставленого до вашого порогу.

Більшість з нас звертаються до білкових батончиків, коли ми занадто зайняті, щоб готувати їжу або готувати їжу, оскільки вони швидкі, дають нам енергію і наповнюють.

Однак нам важливо знати, з яких інгредієнтів вони зроблені.

Можливо, ви думаєте, що їсте здорову білкову батончику, але не всі інгредієнти найкращі для людей, які їдять здоров’я.

Непогано було б, щоб ви переглянули інгредієнти свого бару перед тим, як їх придбати.

Сьогодні ми розглянемо інгредієнти, яких слід уникати у своїх білкових батончиках.

Цукрові спирти

  • Є кілька типів цукрових спиртів, про які ви повинні знати, які ви можете знайти на зворотах обгортки білка: еритрит, маніт, сорбіт, ксиліт, лактит, ізомальт, мальтит та гідрогенізовані гідролізати крохмалю (HSH).
  • Цукрові спирти частіше зустрічаються у продуктах без цукру, оскільки вони мають менше калорій і не так сильно впливають на рівень цукру в крові.
  • Однак для деяких людей цукрові спирти важко засвоюються і можуть спричинити здуття живота, гази та діарею. Якщо у вас чутливе травлення, то ви точно хочете уникати цукрових спиртів у білкових батончиках.

Доданий цукор

  • Додані цукри, такі як кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, є додатковими інгредієнтами, які ви хочете вживати в обмеженій кількості.
  • Занадто багато може призвести до підвищення рівня цукру в крові та високого рівня тригліцеридів, що може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу.
  • Крім того, дослідження, проведене Єльською школою медицини, свідчить про те, що фруктоза робить дуже мало для придушення апетиту, оскільки вона не сигналізує про мозок, коли тіло наповнене. Це може призвести до переїдання та сприяти набору ваги.