Приховані переваги соку алое віра
За напоєм мало відомих досліджень, проте він з’являється скрізь.
Алое вера є основним продуктом для місцевого використання при загоєнні сонячних опіків, дерматитів та інших захворювань шкіри. Однак останнім часом сік алое вера є популярним корисним напоєм для тих, хто п’є, сподіваючись отримати його поживні речовини шляхом перорального споживання так само, як це роблять за допомогою місцевого застосування.
Хоча існує безліч медичних досліджень, що підтверджують переваги алое вера при опіках на шкірі людини, проте журі все ще не визначило свій статус оздоровчого напою. Перш ніж взяти пляшку в найближчому магазині здорової їжі, прочитайте нижче, щоб дізнатись більше про науку та переваги пропонованих алое вера, а також про те, як його можна вводити, а як не вводити, коли він вичавлений.
Що саме таке алое вера?
Згідно з дослідженнями, опублікованими в Індійському журналі дерматології, алое налічує 420 видів, алое вера є найбільш біологічно активним. Рослина має 75 активних частин, включаючи вітаміни, мінерали, сахариди, амінокислоти, ферменти та саліцилові кислоти.
Один лист алое вера містить три шари. Найглибший, прозорий шар гелю складається з 99 відсотків води та 1 відсотка поживних речовин. Латекс складає середній шар. Це гіркий і жовтий сік, який містить антрахінони (про це пізніше). Зовнішній шар - зелена шкірка листа, також відома як шкірка. Він відіграє роль у захисті та синтезі вуглеводів та білків.
Алое вера - рослина, яка традиційно зустрічається в більш сухих районах східних континентів, таких як Азія, Африка та Європа. Але рослина легко культивувати, і вона може рости де завгодно. Отже, він швидко набрав сили в США для лікування дерматиту. У наш час його можна використовувати як основу для багатьох косметичних продуктів, включаючи зволожуючі креми, лосьйони від сонця, шампуні, креми для гоління тощо.
Чи безпечно пити алое вера?
Експерти сходяться на думці, що алое вера безпечно пити, якщо воно споживається належним чином. Меліса Еболі, сертифікований шеф-кухар з питань харчування та оздоровчий консультант, наголошує на поміркованості. «Не пийте галонів соку алое віра на день. Але якщо у вас є 8 унцій, або ви навіть кинете трохи в смузі чи сік, я не думаю, що це буде для вас дуже погано ", - каже вона.
Які переваги?
Травне здоров'я
Доктор Маккефрі, округ Колумбія, І.Х.С., Л.Д.Х.С. та засновник клініки охорони здоров’я Маккафрі рекомендує своїм пацієнтам 200-300 міліграмів алое вірусу на день. В основному він використовує сік алое вера для допомоги пацієнтам з проблемами шлунково-кишкового тракту та травлення, такими як рефлюкс, печія та гастрит. “[Коли] ви ковтаєте їжу, рот, від отвору до виходу, насправді не враховується всередині тіла. Це трубка, яка проходить крізь тіло. Ця трубка - це просто шкіра. Якщо це допомагає шкірі зовні, тоді ви вважаєте, що це допоможе шкірі всередині ”, - говорить він. Також було показано, що алое вера підтримує ріст флори та корисних бактерій у кишечнику, додає він.