Прийнятна терапія для схуднення HCPLive
Карі Оукс, штат Пенсільванія
Конференція | Тиждень ожиріння
Терапія, що базується на прийнятті, заохочує уважний, але не засуджуючий підхід, щоб дати учасникам інструменти відзначати, але не діяти, заклики переїдати або робити нездоровий вибір їжі.
Еван Форман, доктор філософії, професор психології в Університеті Дрекселя, говорить, що підхід до контролю ваги, який базується на прийнятті, показує обіцянку дотримання та довговічних результатів. Він обговорив цей підхід до лікування, оскільки він використовував роботу, проведену в Drexel під час Тижня ожиріння в Бостоні, штат Массачусетс, 6 листопада 2014 р.
Когнітивно-поведінкові втручання, що застосовуються у стандартній поведінковій терапії (SBT), можуть бути ефективними протягом короткого періоду, але не було показано, що вони дають довготривалі результати протягом тривалого періоду. Одним із ключових факторів, який важить проти довгострокового успіху, є простота дотримання, тобто неможливість підтримувати поведінку, необхідну для утримання ваги. Форман цитував роботу, яка показує, що мало хто здатний підтримувати втрату ваги навіть протягом одного року, і майже кожен набирає вагу після п'яти років.
Інші характеристики людини, які можуть погіршити довгострокове дотримання здорових харчових звичок, включають прагнення до гедонічного максимізації та низьку толерантність до стресу. Загалом, люди з низькою толерантністю до стресу менш успішні у підтримці втрати ваги та одужанні від різних звикань. Інші фактори, що сприяють відновленню ваги, включають ерозію з часом прихильності здорової поведінки та наявність автоматичного прийняття рішень, коли вибір робиться без свідомого зважування варіантів.
Така поведінка, пояснив Форман, відбувається на тлі еволюційно дезадаптивних смакових уподобань. Біо-поведінкове пояснення ожиріння усвідомлює, що люди еволюціонували до смакових уподобань до жиру, цукру та солі. Зараз ці уподобання є неадаптивними в сучасному харчовому середовищі з легким доступом до широкого спектру висококалорійних продуктів харчування.