Як фісташки підтримують здорове палео-дієтичне серце пустелі
Ви щойно розпочали палео-дієту? Ви намагаєтесь знайти корисні, палео-сприятливі закуски? Фісташки - чудовий вибір закусок для тих, хто сидить на палео-дієті. Ця дієта не містить рафінованої їжі, нежирного жиру та цукру, присутніх у більшості сучасних дієт. Їсти Палео означає споживати лише необроблену їжу, таку як листяна зелень, горіхи, фрукти та м’ясо на траві. Фісташки є бажаним доповненням практично до будь-якої дієти, і вони відповідають стандартам цього плану харчування. Ось декілька порад, щоб максимально збільшити користь фісташок для здоров’я у вашій дієті Палео.
Використовуйте контроль порцій
Фісташки містять багато клітковини, низький вміст поганих жирів і не містять холестерину. Хоча ненасичені жири, як ті, що містяться в цій закусці, для вас корисніші, найкраще харчуватися з розумом. Фісташки ідеально підходять, якщо ви намагаєтеся дотримуватися палео-дієти з низьким вмістом жиру. Контроль порцій є життєво важливим для будь-якої успішної дієти, а оскільки більшість фісташок лущаться, вам доведеться сповільнювати та розчиняти їх під час їжі. Процес зняття оболонки допоможе вам перекусити повільніше.