Примусити дієту Paleo дієти Мюллера, штат Техас, хіропрактики для всієї родини

Минулого місяця Елісон поділилася Що ви їсте важливо. У жовтні вона продовжує ділитися з нами, пояснюючи, ЯК змусити дієту палео працювати для вас. В Вибір здорової дієти, якою б вона не була, є чудовим, а іноді і необхідним компліментом до вашого плану лікування хіропрактики.

примусити

Доктор Мішель Періс

Цього місяця я святкую свій четвертий рік життя палео. За ці 4 роки я дізнався багато нового про те, як змусити це все працювати. Потрібні були експерименти, деякі спроби та помилки, але я знайшов канавку, яка допомагає мені продовжувати жити так, як я вибираю кожен день. ВСІ про вибір. Однак є деякі "правила" (за відсутністю кращого слова), яких я дотримуюсь. Ось 4 правила, яких я дотримуюсь, і ті, які, я думаю, допоможуть і вам досягти успіху.

1) В В В ЗРОБИТИ ЦЕ: Їжте високоякісний білок, овочі, високоякісний жир і трохи фруктів (5-6), періодично смакуючи (1-2 рази на тиждень). Якщо це здається якимось простим, це тому, що це справді ДІЙСНО ! Це не якась складна наука. Їжте цілком справжню їжу більшу частину часу і уникайте речей, які переробляються. Виконуючи цей крок САМІ, ЗМІНИТЬ ваше життя. Період.

2) В В В Це можливо Палео, НЕ Палео Ідеально.В Щохвилини, коли ви відпустите досконалість, ви (нарешті) почнете свій шлях до оптимального здоров’я та добробуту на все життя. Намагатися бути ідеальним - це НАЙГІРШЕ, що ти можеш зробити. Ні, це не завжди буде ідеально, а то й добре. Чесно кажучи, іноді це може бути навіть не їстівним. Але це завжди прогрес. Пам’ятайте, ви не навчились балансувати свою чекову книжку, керувати автомобілем або навіть йти пішки з першої спроби. Вивчення чогось нового вимагає часу. Іноді трохи, іноді багато. У будь-якому випадку, кінцевий результат однаковий. НЕ ЗМІТАЙТЕ.