Припиніть драпати ліки від Джока Сверблячки - Чоловічий журнал
Навіть у найкращих тренувань є свої мінуси - і іноді це буває у вигляді свербіння: це запалена, колюча висип, що розвивається на південь, коли ви занадто спітнієте після гри під час пікапу, дня на ногах або бігу. За словами Тіма Брама, директора з легкої атлетики штату Пенсільванія, це не найсерйозніша медична хвороба (або навіть найпоширеніша), але вона дратує, груба і, безумовно, якої можна уникнути.
--> "Свербіж Джока може бути поширеним, особливо коли ви маєте справу з людьми, які пітніють і не приймають душ негайно, або залишаються в мокрому або спітнілому одязі на деякий час після цього", - каже Лещ. "Оскільки це гриб, вони розмножуються в темному, вологому, жаркому кліматі".
ПОВ’ЯЗАНІ: Як вилікувати стоп спортсмена
Але вам не потрібно ставати жертвою цього. Якщо ви помітите «червонувато-коричневе» роздратування з обох боків паху (воно просунеться по внутрішній частині стегна, і так, воно помітно свербить), Лещ каже, що вам слід негайно впоратися з цим. "Місцевість, як правило, дуже болюча, і вона стає лускатою на зовнішніх краях, але вона справді сира прямо в складці", - говорить він. Перше, що потрібно зробити, це взяти безрецептурний крем для місцевого застосування, який повинен полегшити через два-три дні, хоча це може зайняти і тиждень. Ви також повинні носити бавовняні шорти під звичайними тренувальними шортами, щоб тим часом утримувати вологу від паху.