Припиніть зосереджуватися на дієтичних примхах w Лора Шенфельд - важче вбити Радіо 213; Стеф Годро
Замість того, щоб зосередитись на останніх захопленнях дієти чи фізичних вправ, Лора Шонфельд хоче, щоб ви з’ясували, що найкраще підходить для вашого організму. Зареєстрований дієтолог і заповнювач найзавантаженішого на сьогодні епізоду "Більш важко вбити", Лора повернулася на другий раунд, щоб перейти до свого досвіду харчування у новому та захоплюючому напрямку.
Натисніть кнопку відтворити, щоб прослухати прямо на цій сторінці, не потрібна програма:
Їжа, фітнес та віра
Вірте чи ні, але недоїдання у приміщенні фітнесу є дуже поширеною проблемою, і Лора працює над цим, поширюючи інформацію та знання. Вам не потрібно розлучатися з цукром, щоб бути здоровим, потрібно лише зрозуміти свою тягу та збалансувати мікроелементи, макроелементи та калорії.
Дізнайтеся, як зупинити запою, що вкоренився у функціонуванні вашого тіла, зрозумійте, що потрібно вашому тілу як фізично, так і духовно для досягнення оптимального стану здоров’я, почніть розглядати свої рішення щодо здоров’я як частину вашої системи переконань та багато іншого.
Цукор не є ворогом, негативні саморозмови та самокритичність. Лора вірить у створення позитивного образу себе, який базується не на результатах, а на основі власного почуття мети. Ми всі хочемо створити осмислене життя, на яке ми дивимось з приємними спогадами, і зосередженість або відволікання на образ вашого тіла - це не спосіб досягти цього
Коли у вас є цілеспрямованість, ви можете підвищити свою фізіологічну стійкість і, в свою чергу, створити здорові звички, такі ж прості, як автопілот. Настав час почати розглядати свої рішення щодо охорони здоров’я та розуміти, як це пов’язано з вашою системою переконань, щоб знайти мінімальний спосіб утримати своє тіло на шляху.