Природні способи підготувати своє тіло до вагітності
Розкриття інформації про FTC: «Смачні одержимі» можуть отримувати комісійні за покупки, зроблені за посиланнями в цій статті. Будучи партнером Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Ознайомтесь із повними умовами використання тут.
Вагітність - хвилюючий час у житті жінки. Ми з нетерпінням чекаємо на все, що поставляється з кожною віхою, і, звичайно, на цю маленьку крихітну крихітку, яка незабаром буде вкладена у ваші обійми.
Щось, про що часто нехтують, - це важливість підготовки організму до тягаря, який створює вагітність. Той, хто прагне зачати, повинен починати чистити і живити своє тіло за три-шість місяців до вагітності. В ідеалі, це так, але всі ми знаємо, що сюрпризи спливають. 😉
Багато разів підкреслюється чищення чи живлення, але я справді відчуваю, що вам потрібно зробити і те, і інше:
- Очистіть системи, щоб надлишок гормонів вагітності не застійний.
- Годуйте, щоб накопичувати у своєму організмі запаси не тільки для дитини, але й для мами. Мамі буде набагато легше, якщо її кишечник, печінка та лімфатична система рухаються добре, і якщо у неї є запас харчування для підтримки зростаючої дитини.
Я знаю, що це може здатися приголомшливим, але я пропоную вам кілька порад, які буде легко включити у вашу повсякденну рутину. Якщо ви хочете розглянути більш поглиблений підхід до очищення та живлення свого тіла для зачаття, я настійно рекомендую ознайомитись із книгами моєї подруги Доніель (партнерське посилання) з “Natural Fertility and Wellness”. Її книги добре написані, і очищення здається легким та здійсненним.
1. Пийте поживні трав'яні настої
Трави чудово підживлюють ваше тіло, оскільки дають організму поживні речовини, які легко засвоюються. Багато трав наповнені мінералами, необхідними для вирощування здорової дитини. Починаючи зараз настоянки на травах, також полегшить звичку пити їх під час вагітності.
Ознайомтесь із чудовим списком трав, які ви могли б використовувати, тут. З обережністю, переконайтеся, що ви безпечні для вагітності травами, оскільки ви працюєте над підготовкою до зачаття. Щодо цього найкраще проконсультуватися з альтернативним лікарем або ліцензованим травником.
2. Очищення печінки
Цей ВЕЛИЧЕЗНИЙ. Вагітність створює великі припливи гормонів, і ваша печінка є основним джерелом їх промивання через ваше тіло. Якщо ваша печінка вже оподаткована, то вона буде дуже перевантажена вагітністю.
Кульбаба та розторопша - чудові засоби для підтримки печінки. Додавання лимона у воду також є чудовим способом щоденної дози щадного очищення печінки. Трав'яна кава Jessica’s Love Your Liver - це також чудовий варіант для щоденного очищення печінки. Щоб отримати рекомендації щодо придбання якісних органічних трав, натисніть тут.
3. Переміщення лімфатичної рідини
Мій улюблений спосіб переміщення лімфатичної рідини - це суха чистка шкіри. Чищення шкіри не тільки видаляє мертві клітини шкіри, щоб ваша шкіра могла краще дихати, але це допомагає переміщувати лімфатичну рідину у вашому тілі. Ваша шкіра - це найбільший спосіб вивести токсини, тому збереження її чистоти допоможе вашому організму працювати ефективніше.
Якщо ви зробите це і завагітнієте, ви все ще можете чистити щітку, але будьте обережні, чистячи живіт. Для чутливої шкіри, що розтягується, може знадобитися м’якша щітка.
4. Нарощуйте наднирники!
Ваші наднирники настільки важливі, і вони дійсно повинні бути в хорошій формі для вагітності. Простий щоденний спосіб їх підтримки - щіпка справжньої морської солі у склянці води щоранку.
Вітамін С - ще один чудовий спосіб просто підтримувати їх щодня. Прочитайте допис моєї подруги Лідії про те, чому вітамін С настільки важливий для здоров’я надниркових залоз. Також ознайомтесь із цим дописом про ліпосомний вітамін С та про те, чому він набагато перевершує вітамін С, до якого ви звикли.
Багато гарного відпочинку також є ключовим! У ліжку до 22:00, якщо ви впораєтеся. Якщо ви можете лягти спати раніше, це ще краще. Знімайте протягом мінімум 7-8 годин якісного сну на ніч, але якщо ви можете отримати 9-10, це фантастика!
5. Тримайте кишечник в русі.
Я знаю, що це тема, про яку ніхто не любить говорити, але дуже важливо, вагітні ви чи ні. Вагітність - це час, коли організм може розслабитися, а дефекація - одна з тих сфер, яка може бути важкою для вагітної.