Природні засоби для відновлення вагінального балансу рН

вагінального

Поділитися на Pinterest Лізетт Пул/Getty Images

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Рівень рН вашої піхви відіграє ключову роль у збереженні її здоров’я. Однак існують різні природні та екологічні фактори, які можуть впливати на цей рівень рН, що призводить до таких симптомів, як свербіж, печіння та зміни виділень.

Діючи на практиці, знаючи шкалу рН і те, як вона пов’язана з вашим тілом, ви можете зробити кроки, щоб зберегти рівновагу піхви у рівновазі.

Давайте подивимося, як ви можете підтримувати цей рН в потрібному діапазоні.

Шкала рН коливається від 0 до 14. РН менше 7 вважається кислим, тоді як рН понад 7 - лужним (основним). «Нормальний» вагінальний рН помірно кислий, коливається між рН 3,8 і 4,5.

Кисле середовище піхви є природним захистом від розмноження бактерій. Якщо ваш рН вагіни стає занадто лужним, збільшується ймовірність переростання бактерій.

Отже, як дізнатись, чи занадто лужний ваш рН вагіни? Ось кілька способів сказати:

  • Зміна кольору і текстури розряду. Ваші вагінальні виділення можуть бути білими, сірими або жовтими з текстурою, схожою на сир. Здорові виділення, як правило, будуть прозорими до білих.
  • Зміна запаху розряду. Ви можете помітити сильний, неприємний або «рибний» запах. Здорові виділення можуть мати дуже слабкий запах і часто можуть мати запах.
  • Дискомфорт та свербіж навколо піхви та вульви. Ви можете відчувати свербіж біля отвору піхви, печіння та дискомфорт під час сечовипускання, або печіння та дискомфорт під час статевого акту.

Симптоми алкалізованої піхви також можуть діагностуватися як бактеріальний вагіноз (BV) або дріжджова інфекція.

Якщо ви підозрюєте, що ваш рН у піхві не в рівновазі або у вас слабкі симптоми, є кроки, які допоможуть вам відновити цей баланс природним шляхом.

Якщо ваші симптоми сильніші або вони не зникають із застосуванням природних засобів, важливо звернутися до лікаря.

1. Подумайте про прийом добавок з борною кислотою

Борна кислота доступна за ціною, до неї легко отримати доступ, і вона застосовується для лікування ВВ вже більше 100 років .

Тим не менше, потрібно провести більше досліджень, щоб клінічно довести свою ефективність у лікуванні БВ. Якщо ваші симптоми слабкі, ви можете розглянути можливість прийому препаратів борної кислоти, перш ніж вибрати антибіотики.

Ви можете придбати супозиторії з борною кислотою в місцевій аптеці або в Інтернеті.

2. Включіть у свій раціон більше пробіотиків

У здоровій піхві багато «добрих» бактерій, відомих як лактобактерії. На додаток до боротьби з інфекцією, ці бактерії допомагають підтримувати баланс рН вагіни.

Лактобактерії містяться в пробіотичних добавках і зустрічаються в природі в ряді ферментованих продуктів.

Лактобактерії можна приймати кількома способами:

  • всередину, як пробіотичні добавки
  • інтравагінально
  • в пробіотичних продуктах, таких як йогурт, кефір, кімчі або квашена капуста