Природний біг з повільними пробіжками, щоб схуднути і зберегти здоров’я; Знос перевірено швидко і точно
Нова книга доктора Хіроакі Танаки та Магдалини Яковської «Повільний біг підтюпцем», основа для розвитку природного бігу доктора Марка Кукуццелли. Доктор Танака демонструє, що існує ефективний, здоровий і безболісний підхід до бігу для будь-якого віку та способу життя.
Доктор Марк вже багато писав про цю книгу в Центрі природного бігу, тому я просто хочу посилатися на ці статті тут:
“Ось моя повільна пробіжка. У сорок дев’ять років ніколи не пізно пізнавати нові речі та ділитися з іншими. Хоча зараз уповільнюється з віком та новими пріоритетами, мій середній час завершення двадцяти закінчень у Бостоні - 2:36. По дорозі я також склав двадцять два закінчення морської піхоти в середньому 2:38 ".
- Доктор Марк Кукуццелла, співзасновник та виконавчий директор Центру природного бігу
Повільний біг підтюпцем - це кращий, ефективніший, здоровіший і безболісніший підхід до бігу, таким чином, складаючи основу природного бігу та босоніжної форми бігу, яку я прийняв з 2010 року. Повільна пробіжка сподобається початківцям та бігунам будь-якої форми та віку.