Присідання з гантелями - Набір баз вправ Jefit - Кращі тренування для Android та iPhone, фітнес, вправи

Клацніть, щоб збільшити

Основна група м’язів: Верхні ноги

Детальна група м’язів: Підколінні сухожилля

Інші групи м’язів: Нижні ноги, сідниці

Тип: Сила

Механіка: З'єднання

Обладнання: Гантель

Складність: Новачок

Присідання на ворсі - це версія вправи на присідання, яка виконується з гантелями та зміцнює сідничні м’язи, м’язи живота та ніг.