Привіт, мене звуть Ольга, і я був наркоманом
Кожен жовтий кулька являє собою 1 кг, який я втратив за перший місяць!
Привіт, мене звуть Ольга Летон, і я був наркоманом, їв удвічі більше, ніж мені було потрібно.
Після спроби схуднути протягом 2 років безрезультатно, мені запропонував звичну програму друг, який вже починав програму.
До початку я не мав жодних проблем зі здоров’ям і не приймав жодних ліків, але у мене була трохи жирова печінка. Якби я продовжував їсти, як їв (і набирав вагу через це), це, без сумніву, змінилося б. Я вирішив, що потрібно серйозно поставитись до цієї проблеми та досягти більш здорового способу життя - перш ніж захворіти серйозними захворюваннями, які вимагатимуть приймати ліки все життя.
Цукровий діабет був винуватцем смерті мого батька до його часу, а моя мати стала діабетиком під час менопаузи. Я бачив, як моя мати бореться із хворобою майже 30 років, разом з постійними відвідуваннями лікаря та щоденними ін’єкціями інсуліну. Я не так хотів жити своїм життям, коли дорослішав, оскільки вважаю, що профілактика - це завжди краще, ніж лікування.
ЗАПУСК ПРОГРАМИ
Я не був впевнений, що можу дотримуватися загальної заміни дієти, оскільки я люблю їжу і думав, що сила моєї волі недостатня, щоб протистояти спокусам знову і знову. Під час вітального тижня ми провели вправу, яка передбачала уявлення, що за одну ніч усі звички, які ти хотів змінити, змінились. Це змусило мене задуматися над тим, як я буду візуалізувати себе в майбутньому - це спонукало мене думати про те, що буде інакше для нового мене? Це дало мені всю необхідну мотивацію, щоб зосередитись на кінцевому результаті, незалежно від того, наскільки важкою була подорож.