Привіт, смертний; чи готові ви до дієти; Джеймс Педдок Музика
Привіт, смертний - ти готовий до дієти?
Мені так хочеться просто ненажерливо поїсти сендвіч з арахісовим маслом прямо зараз.
Влазь мені в живіт, ти пишна сука.
Зараз я не можу.
Приблизно три тижні тому я зараз сиджу на швидкій дієті «5-2», і сьогодні один із днів мого посту.
Так, я нарешті роблю щось щодо своєї ваги. Я завжди, і я маю на увазі завжди, вважав за краще залишатися кремезним і не відчував потреби виправляти свою фігуру, бо я задоволений своїм станом. Це певною мірою це правда, в тому сенсі, що трохи зайва вага для мене не є жахливою ідеєю, але я думаю, що я переступив межу. Я вже не відчуваю себе молодим, бадьорим і повним енергії. Я не відчуваю здоровий. У мене виникають болі в спині, судоми в шиї, головні болі, задишка і я перебуваю в практично вічному стані втоми. Я зводив це до 22 років тілесної занедбаності, тобто їсти те, чого я хочу, коли я, пекло, хочу, маючи в основному неактивний спосіб життя, і кажу: "забивай вас, добрий сер", щоб робити.
Але зараз я думаю, що я збираюся внести зміни. Нещодавно пара друзів моїх батьків відкрила магію цього винахідливого нового режиму «дієти», коли дієта їсть те, що саме їм хочеться… протягом п’яти днів тижня, а у два призначені дні «натщесерце», практично нічого не їдять. Для чоловіків рекомендований максимум - 600 калорій, а для жінок - 500. Ці цифри, на мою оцінку, складають приблизно два сандвічі з арахісовим маслом і пару чашок чаю. Зовсім не дуже.
Тим не менше, мої батьки терплять дотримання дієти вже деякий час, можливо рік, і втрата ваги була досить дивовижною. Уявіть собі великий кавун. Ні, навіть більше. Мовляв, досить великі, як ті, що ви отримуєте в супермаркетах. А тепер уявіть двох із них разом. Ось скільки ваги втратив лише мій тато за той час.
Йому, мабуть, слід припинити набивати їм сорочку, видаючи себе жінкою, перш ніж застрибнути на ваги.
Для мене це було важко. Тягу важко контролювати (у мене досить поганий ласун), і пити мінеральну воду просто не те саме, що сказати фруктовий сік або освіжаючий стакан молока. Але я роблю все можливе, щоб обмежити споживання калорій (хлопчик, о, хлопчику, чи багато ти чуєш цих слів від людей, які підтримують цю дієту), щоб якнайшвидше схуднути. Я насправді пробую свої сили у три пісні дні на тиждень замість двох, тому що хочу досить швидко побачити різницю. Я спробував лише два дні, як рекомендує дієта, але не здавалося, що я досить сильно вплинув на свою вагу, і що мені було надано занадто багато вільного часу, щоб просто випитись і піддатися своїй тязі, навіть хоча мені, незважаючи на всі цілі, дозволили. Мої дні посту - понеділок, середа та п’ятниця, тож я все одно маю приймати сімейні смажені вечері по неділях (які я готую собі краще). Вони також розподілені рівномірно, так що я ніколи не перебуваю більше 24 годин, щоб їсти те, що я хочу. Багато з цієї дієти чисто психологічне. Обіцянка всієї їжі, яку я хотів би споживати наступного дня, є тим, що мене підтримує.
У мої швидкі дні мені заборонено використовувати сокові напої, солодкі закуски або величезну кількість м’яса. Зазвичай я поснідаю трохи злаками та чаєм, щоб розпочати день, тоді це, по суті, цілий день до обіду, приблизно одне яблуко приблизно в обідній час, щоб запобігти муці. Я звикаю їсти салати. Вони не такі вже й погані. Киньте туди шматочки подрібненого яблука та трохи грецького йогурту, і вони спускаються на ласощі. Нім.
Я ще можу пити чай, який чудовий. Я використовую замінник цукру, якого більш ніж достатньо, щоб задовольнити свої ласощі, і я теж починаю відмовлятись від цього, хоча одна чайна ложка - це як 2 або 3 калорії, тому різниця у мене " Зроблю це, можливо, незначно. Чай тут, у Страйаланді, здається не таким гірким, як британські сорти, коли він несахарований - не надто впевнений, до чого це, - але мені легше витримувати шлунковий чай, не наповнений цукром.