Про JJ Virgin - експерт з питань харчування та фітнесу знаменитостей

Ми зі своєю командою допомагаємо людям віком від 40 років схуднути та утримувати їх, щоб вони виглядали та відчували себе краще, ніж будь-коли.

фітнесу

То де ти був у 80-х?

Я подорожував по всьому світу, викладаючи аеробіку в комплекті з пастельними трико, спандекс колготками та грілками для ніг. (Це нормально сміятися - я роблю кожен раз, коли бачу фотографії!)

Незабаром я володів тренажерним залом і став одним з перших персональних тренерів у Лос-Анджелесі. Це були лише я та Body від Джейка, які навчали людей, як правильно харчуватися та підходити.

І тоді я зрозумів, що ми все робимо неправильно.

Ваше тіло не є банківським рахунком,
це хімічна лабораторія.

Це не просто введення калорій, а виведення калорій.

Сто калорій листової зелені впливає на ваш організм набагато інакше, ніж отримання тих самих калорій з шоколадного кексу!