Про; Коучінг Кіа Райт

розум і тіло тісніше пов’язані, ніж ми уявляємо, і наш вибір їжі впливає на обидва.

2020 року

Є БАГАТО чудових підходів до здорового харчування - мова йде про пошук того, який стійко живить ваш розум і тіло.

робота з тренером може привести вас до рогатки до успіху, і це набагато менше розчарування, ніж спроби робити все самостійно (у мене було більше 5 тренерів з питань харчування, і я продовжую наймати їх!).

надаючи вам конкретний, але гнучкий план, який підтримує вашу довголіття та життєву силу, одночасно надаючи вам вказівки, необхідні для досягнення вашої версії успіху.

справжня впевненість у втраті ваги походить не від зовнішнього вигляду, а від того, як навчитися довіряти собі постійно робити те, що ти кажеш, що збираєшся робити. І коли ви довіряєте собі, ви можете робити все, що завгодно.

Зростати

Як і будь-яка хороша дитина 90-х, я виріс на Pop-Tarts та Goldfish. Сімейні обіди були досить здоровими, інакше ми їли багато Burger King та Sonic.

Я ніколи не був серйозним спортсменом, коли рос, найдовшим моїм прихильністю до будь-якого виду спорту були два роки середньої школи. Оскільки я так багато біг, я встиг поїсти, що хотів. Коли я кинув крос, я продовжував їсти все, що хотів ... і набирав вагу.

Я десь це чув деякі люди генетично не мають плоского живота, тож я змирився з тим, щоб просто керувати своїм тілом як міг.

CrossFit

Коли я приєднався до CrossFit в 2011 році, я був особистим тренером у своєму університеті. Я пам’ятав про здоров’я, але це базувалося на „поп-знаннях”, матеріалах, що знаходяться в журналах та в Інтернет-статтях - нічого дуже наукового, що дало б мені реальне відчуття впевненості у тому, що я роблю. Через CrossFit я відкрився для цілого нового світу знань, зокрема Палео дієта.

Я пройшов тестування на алергію приблизно в той же час і прочитав усе, що міг алергія та аутоімунний протокол (виключення продуктів, які потенційно можуть викликати негативні реакції у вашому організмі). Я виявив, наскільки дієта може вплинути на шкіру (моя екзема зникла), енергію (я вранці підскочила з ліжка) і навіть настрій (випічка робить мене дратівливим ?!).