Pro; мінуси використання обтяжених хулахупів
Написала: Хіларі Маршалл
Написано: 14 липня 2020 року
Кардіохулап - це цікавий спосіб привести себе у форму. Заняття допомагає спалювати калорії, тонізувати організм та підвищувати аеробну витривалість. Хупери починають з основного обручу талії і докладають всіх зусиль, щоб виконувати більш складні трюки. Використання обтяженого хулахупа може дійсно посилити переваги кардіохулапхупа.
Зважаючи на це, використання зваженого хулахупа не для всіх.
- Кардіохулап - це цікавий спосіб привести себе у форму.
- Використання обтяженого хулахупа може дійсно посилити переваги кардіохулапхупа.
Про: легше крутити
Зважені хулахупи можуть допомогти вам виконати більше трюків, оскільки вони крутяться повільніше. Як правило, зважений обруч важить близько 0,907 кілограма. Ця невелика кількість ваги допомагає тримати обруч стійким, коли він закручується, порожні легкі обручі мають тенденцію вилітати з рівноваги.
Con: синці
Зважені обручі можуть спричинити синці на руках, попереку, спині, ногах і руках. Це швидше за все, коли робите складніші трюки і з важчими обручами. Однак у більшості випадків синці носять поверхневий характер і не вимагають догляду.
Pro: Тонізуючий засіб
Хула-хупінг загалом допомагає задіяти основні м’язи. Коли ви додаєте вагу обручу, ви додаєте опору, що змушує ваші основні м'язи стягуватися більше, щоб урівноважити вагу обруча.