Пробіотик Кефір Hack; Рак Кухня Бос Спосіб життя Натхнення та рецепти

пробіотик

Пробіотики найефективніші, якщо їх вживати як їжу - інакше, ніж у формі таблеток. Кефір з кокосовою горіхом - мій улюблений пробіотичний напій, і його легко зробити тут, в тропіках, або вдома. Я не п'ю "буч" - комбучу, оскільки він, здається, завжди містить цукор, який можна було б усунути, якби він довше бродив. Кефір є легким та освіжаючим, і я випив його багато, коли швидко впускав воду з води.

Пробіотики корисні для підтримки вашої імунної системи, і це дуже важливо зараз, коли коронавірус є пандемією. Вони також чудово підходять для вашого кишечника, навіть якщо у вас немає проблем з травленням. Вони виробляють молочну кислоту, яка може запобігти заселенню кишечника шкідливими бактеріями.

Статуя Ганеша захищає мій кефір, коли він бродить у (відносно) прохолодному темному місці

Пробіотичний кефірний хак:

Інгредієнти:
-500 мл пляшка сирої органічної кокосової води (Costco продає чудову від Harmless Harvest)
-3 краплі екстракту моркву або рідкої стевії за смаком (за бажанням)