Пробіотики для дітей - найкращий посібник - Mama Knows Nutrition
Пробіотики можуть допомогти вашим дітям менше хворіти - чи потрібно вам знати більше цього? Ну так, начебто. Читайте далі, щоб побачити те, що вам потрібно знати, і спрокрутіть донизу, щоб завантажити мій безкоштовний путівник, щоб дізнатись, які пробіотичні добавки спробувати дітям.
Я думав про те, як пояснити пробіотики своєму трирічному вікові, і, чесно кажучи, все стає досить розмитим досить швидко. "Ну, вони схожі на маленьких маленьких крихітних жучків, які знаходяться всередині деяких продуктів. Але вони хороші помилки, які доброзичливі до внутрішньої частини вашого живота, і вони допомагають боротися з помилками поганих хлопців ... "
Я спробую ще трохи це розбити. Також вам, мабуть, не три роки, якщо ви читаєте це, тож я можу використати кілька великих слів. Ха!
У нас є сотні ТРИЛЬОНІВ бактерій, що складаються з понад 500 видів, що живуть усередині нашого шлунково-кишкового тракту. Більшість із цих трильйонів бактерій не мають на нас реального впливу, позитивного чи негативного. Багато з них мають позитивний ефект. Ці корисні бактерії називаються пробіотиками. Вони допомагають обмежити ріст “поганих” бактерій, допомагають нам перетравлювати їжу та покращують імунітет.
Існує багато різних видів пробіотиків, і багато різних штамів всередині видів. Це означає, що, кажучи «пробіотики», ми маємо на увазі багато різних типів, а не лише один. Це як слово "тварини". Ми знаємо, що таке тварина, але якби я сказав: “У мене на задньому дворі є тварина, яка їсть рослини”, ви б не знали, чи я говорив про оленя, кролика, білку чи кабана
Тож ми чуємо, що пробіотики корисні для нас. І я вже казав вам, що вони можуть допомогти вашим дітям так само часто не хворіти. Але це не дає нам багато інформації, яка допоможе нам вирішити, чи є пробіотики, що містяться в їжі, достатньо хорошими, чи нам потрібні добавки. І якщо нам потрібні добавки, який штам пробіотиків нам слід отримати? Скільки дозування нам потрібно, щоб побачити користь? Як довго приймати? І почекайте, на яку вигоду я можу розраховувати?
Ось чому багато інформації, яку ви знайдете про пробіотики, не є настільки корисною. Тому що це не відповідає на всі ці питання.
Чому нам потрібно знати штам
Користь пробіотиків залежить від штаму. Наприклад, якщо ви хочете зменшити діарею під час прийому антибіотика, вам знадобиться певний штам, який, як доведено, допомагає в цьому.