Миски Acai, які тримають вас у формі або роблять вам жирним, легким

миски

Питання: Що худне на мисках асаї? У мене їх було близько мільйона за останні 6 тижнів, і я поки не схожий на модель злітно-посадкової смуги. Вони справді такі здорові? Скільки калорій в мисці асаї?

Відповідь: Acai (ah-sigh-ee) - це бразильська ягода, яка привернула увагу американців кілька років тому за те, що вона є найбільш "упакованим антиоксидантами фруктом на землі". Магазини добавок почали нести порошки та капсули асаї, приватні компанії почали продавати надзвичайно дорогі соки асаї, а магазини смузі по всій країні додавали до своїх чаш “асаї” - змішані фруктові смузі з м’якоттю асаї та медом, укомплектовані нарізаними бананами та гранолою. меню.

Тож чи є Acai справді чудодійною їжею (в тому числі і Опра)? Ну, звичайно, це здорово, але всі ягоди та інші жирні фрукти та овочі яскраві. Найкращий спосіб отримати антиоксиданти - це вживання великої кількості фруктів та овочів, а не одного фрукта зокрема.