Проблема втрати ваги Важливо побалувати себе (день 14) - Times of India
Втрата ваги - це не тільки правильне харчування та повсякденні фізичні вправи. Любов до себе однаково важлива, оскільки більшість людей із надмірною вагою, як правило, зневажають власний образ, і жирне ганьблення просто додає цьому. Тоді, звичайно, балування - це чудовий спосіб полюбити себе.
Тож як ти винагороджуєш себе? Існує декілька непродовольчих способів, якими ви можете винагородити себе, і важливо визнати їх. Догляд за бажанням робить довгий шлях у подорожі до схуднення, тому що це допомагає керувати стресом, емоціями та допомагає знайти способи побалувати себе, не залежачи від їжі. Наприклад, якщо ваш спосіб відсвяткувати успіх проекту - велика ванна з морозивом або ситна вечеря у вашому улюбленому місці, можливо, вам слід узяти звичку знаходити альтернативні способи винагородити себе.